脑血栓最怕的几种食物，长期坚持吃，血管干净，血栓不来扰
2022/12/14 8:37:45 小南健康分享经验

     血栓，是我们生活中经常见到的一种突发性疾病，它发病速度往往比较快，后果产生的也比较严重，可以说是我们健康的一大杀手，那么在日常饮食中有没有什么食物能预防脑血栓的发生呢？

    

     脑血栓最怕的几种食物，长期坚持吃，血管干净，血栓不来扰

     洋葱

     洋葱中含有前列腺素A ，这种前列腺素A只有洋葱中才会有，而且它对于我们降低血液的粘稠度和降低血压、预防血栓有非常好的效果，你可别看他不起眼，但是确实对血管很好的食材。

    

     海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

    

     玉米中含有大量的亚油酸。而这类物质可以有效的维持人体脂肪以及人体胆固醇的正常代谢。同时还可减少垃圾在人体血管内的堆积。从而达到软化人体血管的目的。

    

     研究发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。燕麦含有维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾，也有非常好的降糖、降压、减肥的功效。

    

     西兰花。西兰花是蔬菜之王，含有大量的维生素C，还含有丰富的钙质。西兰花有抗坏血酸，增强肝脏解毒能力的作用。西兰花中含有大量的类黄酮，能够降血压，保护心脏，控制血糖的作用。

     发菜

    

     对于想要预防血栓的人们来说，也可以经常吃发菜，因为发菜中含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，经常使用的过程中能够有效的提高人体的血液循环速度，达到降低血压，预防血管，预防动脉硬化的作用。

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