中年男人一定要戒酒？提醒：过了50岁后，喝酒牢记4点，对身体好
2022/12/19 8:54:09 小南健康分享经验
导语：喝酒总是会给人们带来舒适和快乐，喝酒是乏味生活当中非常精彩的一种调味剂，更是日常生活里不可缺少的一抹欢乐。
特别是对于一些中老年男性而言，平时会借酒浇愁，你就会有，而这种现象更新的生活里，经常能够见到的事情。对于他们而言，喝酒估计也成为了生活里非常常见的一部分。
但是人们常说人到50岁会经历一道关卡，身边许多老酒友，一到了50岁并被周围的人要求戒酒，如果实在戒不掉，就不选择在外面偷偷喝完，可以说是特别狼狈了。
人们常说，喝了一辈子的酒，怎么可能说戒就戒掉呢？
而在戒酒这件事情之上，我们大家还真是不能够操之过急，对于那些意志力不坚定，而且没有做好接球准备的人而言，千万不要盲目地去借酒，然后最好的方式那就是逐渐控制好饮酒量，做到慢慢戒酒。
经常喝酒的人，摆脱不了这4种危害
影响大脑
酒精除了会影响我们身体里的脏器以外，对于大脑也有着非常明显的损伤。
或许那些有过受罪体验的人都有经历过这样的感受，第2天起来以后整个人都是头晕脑胀的状态。
这是由于酒精会使大脑的皮质出现萎缩，导致大脑功能出现意识障碍和异常等问题。
喝酒会致癌
喝酒会致癌，即使是一滴酒也会容易增加癌症的发生风险。
在2015年，《英国癌症杂志》发表过一篇研究，而研究涉及了48万余人，该研究显示饮酒会增加多种癌症的发生风险，并且也没有所谓的适当饮酒量
伤害肝脏
酒精在进入到我们的身体里以后，绝大部分都会通过肝脏进行一个代谢功能，也不能够超过负荷，适当的饮酒并不会给我们的肝脏带来影响。
但若是长期过量饮酒，则会容易导致肝脏负荷过重，这会造成肝脏的正常功能受损，会容易带来酒精肝问题，如果酒精肝无法及时得到控制，则会容易诱发肝癌问题出现。
导致食欲下降
喝酒会容易导致出现食欲下降的情况，食物摄入量减少就会导致各种营养素有所缺乏。
中年男人一定要戒酒？
我们在日常生活里经常说男性的年龄越大越有魅力，在50岁之后中年男性事业稳定并且心智成熟，喝酒应酬自然而然是不能缺少的。
但是也有医生认为50岁之后身体的机能逐渐走下坡路，如果一直喝酒的话，会容易加速酒精对身体的损伤，而一系列的疾病也有可能会随之而来。
人到中年之后喝酒可以在一定程度上释放压力，如果一下子戒掉酒精反而会让人不习惯，严重的情况下还会容易出现一系列的戒断反应，比如食欲不振、体重下降、精神不济等。
所以建议大家过了50岁时喝酒时，牢记以下这4点，才能够给健康带来好处。
提醒：过了50岁后，喝酒牢记4点，对身体好
不空腹饮酒
在亲朋好友聚会时，免不了喝酒谈心，但是很有可能许多人在饭桌上酒只顾着喝了，但是却不怎么吃菜。
虽然大家喝的尽兴了，但是却不知道长期的空腹饮酒，我们的肝脏也会出现透支的情况。
酒精进入到我们的身体里，以后会直接被吸收，肝脏的工作量也就会有所加大，喝酒时不妨吃点肉类、蔬菜等食物，能够减少对肝脏的损伤。
酒后不要服药
不管是饮酒之前还是饮酒后，大家都不能够去吃药，酒精当中的物质和药物进行结合之后，会容易带来严重的双硫仑样反应。
轻者能够自行恢复，如果病情比较严重，如果不及时治疗的话，严重的情况下还会威胁个人的生命，而经常饮酒的人也一定要牢记好这件事。
喝酒不吸烟
当人们在喝酒时，其实身体已经处于一个超负荷的状态当中了，如果再去吸烟的话，其实就是在给自己的身体健康火上浇油。
香烟当中的有害物质又会在一定程度上损害健康，如此一来，不仅会身体出现乏力虚脱的问题，也会容易影响肝脏系统，不利于个人的健康。
喝酒时不贪杯
对于那些爱酒人士都知道酒圈当中有一句话叫“喝酒不要贪杯”!
其实这句话的意思有两层意思，一是以防万一喝醉了开始滋生其他的不良行为，二是喝多了会容易严重的损伤身体健康。
所以人到了中年之后，喝酒千万不能够贪杯，不管是喝什么酒都会容易给健康带来麻烦，这是最起码的自律。
只有如此才能够让自己拥有一个好身体，也能够肩负起养家糊口的相应责任。
每天喝多少酒最合适？男女的量不一样
成年男性
对于男性朋友而言，每日摄入的酒精量不能够超过25克。
成年女性
对于男性朋友们而言，每日摄入的酒精量不能够超过15克。
阅读延伸：吃什么能快速解酒？
五味子
中药五味子能够有效的促进胆汁分泌，可以加速肝脏分解酒精的效率，还可以降低转氨酶，提高肝脏的解毒效率。
葡萄
葡萄当中含有大量的肘石酸，而且是酸可以与乙醇产生反应，生成酯类物质，这样可以降低身体里的乙醇浓度，也能够达到解酒的作用。
牛奶
在喝酒之前喝上一杯牛奶，可以在胃黏膜上形成一层保护层，这样可以延缓酒精的吸收，也可以达到解酒的作用。
结语：总来讲过量，饮酒对身体的损伤是非常大的，那些上了年纪的中老年人若是不想日后总是被疾病所困扰的话，一定要远离酒精的诱惑，跟这种常见的不良行为习惯说拜拜。
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