53岁男子洗澡突发脑梗，不幸离世，提醒：4个洗澡习惯，尽快改掉
2023/4/7 10:23:11 小南健康分享经验
老陈今年53岁，6年之前被确诊患有高血压，高血脂，高血糖等慢性疾病，一家老小都很担心他的健康状况，当然自己也比较在意，经常会到公园散步，保持健康的生活方式。
可是这么多年，老陈一直有一个爱好，就是偶尔自己在家小酌几杯。多喝了几杯水之去洗澡，没想到在浴室传来了一声巨响，家人快速地赶到了浴室，发现老陈已经昏倒在地，紧急拨打120，经过一小时的全力抢救，最终还是离开了人世。
对于老陈的离世医生也表示很惋惜，因为他是在洗澡时突发脑梗离世，这个时候很多人就疑惑，这脑梗跟洗澡究竟有什么关系？
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53岁男子洗澡突发脑梗，不幸离世，提醒：4个洗澡习惯，尽快改掉
造成洗澡猝死的因素有很多，最常见的无非就是两类；
心源性猝死
一般是患者本身就患有心脏类的疾病导致的突然死亡，发生的时候心脏突然停止跳动，停止功血，血液无法循环到身体各处，例如大脑缺血缺氧造成患者死亡，常见的就是心肌缺血，冠心病等等。
非心源性猝死
患者本身就有消化系统神经系统等基础疾病导致的死亡，也就是本身患者就有脑出血，高血压肺栓塞等等，然而老陈就是本身就有慢性疾病，再加上平时爱喝酒出现的意外。
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提醒：4个洗澡习惯，尽快改掉
洗澡时过高的水温
有一些人不论四季就喜欢冷水洗澡，也有的人喜欢洗热水澡，特别是天气寒冷的时候，用很热很热的水，其实水温过高过低血管，心脏都会造成影响。
水温过高会造成皮肤损伤，导致血管扩张，心脏供血不足，但是水温太低又会导致血管出现收缩血压，升高洗澡的水温，尽量控制在37℃比较舒适，最高不要超过40℃。
洗澡动作要太快
到了一定的年纪洗澡的时候就不能太着急动作，一定要放慢，主要是防止体位性低血压和摔倒，还有一个就是防止摔倒。
再加上本身就有基础疾病，更要格外注意，例如高血压患者在洗澡之前就要做好血压和心脏的检查。尤其是冬天气温气候干燥的时候，皮肤过敏频繁洗澡就会引起皮肤瘙痒，所以冬天不要洗得太勤。
这些情况下马上洗澡
洗澡也要分情况，有一些时候他就是不适合，例如刚刚吃完饭剧烈运动之后，情绪比较激动的时候，早上刚刚起床刚喝完酒，或者是做完拔罐刮痧等情况。
这些时候都要根据自己的身体状况来调整自己的实际环境，然后再洗澡。你像刚刚吃完饭就立刻洗澡，就会跟人体的肠胃争夺血液循环影响消化。
洗澡时间过长
天气寒冷的时候，人们更喜欢待在浴室当中，一般来说洗澡的时间不应该过长，最好不要超过半小时。
长时间洗澡容易造成皮肤脱水，再加上浴室的空气不流通，更容易出现缺氧，导致头晕乏力，胸闷，血管受到长时间刺激更容易出现心脑血管疾病。
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那么脑梗该怎么预防呢？
主要是改善生活方式以及药物预防2个方面；
生活方面要学会戒烟戒酒，低盐饮食，适当锻炼，规律作息。
药物方面首先需要控制诱发脑梗的高危因素，吃一些药物，控制好体内的血压，血糖，血脂，然后在医生的指导下规范一些药物的治疗。也可选择西医的方法来进行调理，降低药物不良反应的出现。
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