无条件自信的人，可以活得有多爽？| 从心底建立自信的2个方法
2021/12/24 7:50:00 壹心理App

    

    安东尼 | 主播

     人的自信分为两种： 一种是有条件的自信，一种是无条件的自信。 有条件的自信，来源于你的工具价值，简单来说，就是活在这个世界上，你对他人的用处。 它可以是有形的，比如你在工作中为公司带去了多少收入；也可以是无形的，比如颜值高、身材优越，给人带去赏心悦目的感受。 所以，有条件的自信说的是，只有当你能为他人带去用处时，你才觉得自己有价值，从而拥有自信。

     这也是大多数人正在花大力气去培养的：努力提升自己在某一方面的知识或能力，以此证明自己的价值。但一旦失去了来自外界的支撑，他就会失去自信。 那什么是无条件的自信呢？ 无条件的自信，来源于你的存在价值，简单来说，因为你是你，所以你本身就是有价值的，你就是好的。 这时，你的自信不受外界影响，是你内在对于自己的认可，所以我也会称之为“骨子里的自信”。 如果你拥有无条件的自信，那么不论你是否做出了聪明、正确或有能力的表现，也不论其他人是否认可、尊重或喜爱你，你都始终认为自己生而为人是有价值的，你的价值不会因为自己所做的事而改变。 听起来，是不是很令人羡慕呢？那么我们又该如何建立无条件的自信呢？ a. 区分存在价值与工具价值 学会把人和事分开，也就是要把生而为人的存在价值与生存在这个社会上的工具价值区分开。 比如，领导否定了你的方案，怀疑了你的能力，甚至说出了“我怀疑你不适合做产品经理”的话，但是，你却不能把这个结果以及领导的判断等同于自己的存在价值，从而认为自己就是没价值的。坚信你的存在本身就很美好。你的存在价值是不会因为任何事情没做好，或任何行为没表现好而动摇或改变的。 b. 无条件接纳自己的存在价值 不要给自己的存在价值，加上任何条件。 无论你事业成功与否，是否结婚生孩子，是高是矮，是相貌平平还是美若天仙，能否买得起跑车和最新款的科技产品，都不会影响你的价值。 警惕你在语言表达，以及内心表达中，在自觉或不自觉间给自己加上的条件，这些条件都是你给自己的限制和枷锁，是你对无条件自信的打压。 你可能会有一种担心：对自己无条件的接纳会不会让我不再上进，变得不思进取？ 当然不会。 因为无条件接纳的对象是你自己，是自己的存在价值，而对于你在行为上、思维上存在的各种问题，该改正的当然就要改正。

     当建立起无条件自信后，你就不会再因自己做不到某些事情而产生自我攻击。相反，强有力的存在价值会让你认为自己是可以的，反而更勇于体验和尝试。 很多人，一直把时间花在建立有条件的自信上。 但其实，你的目标应该是成为一个无条件自信的人，成为一个骨子里自信的人。那时，相信你会感受到人生中另一种极致的喜悦。

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