每次被说都破防??其实因为骂得对 | 一周视频推荐
2022/2/21 12:00:00 壹心理App

    

    

     大概没有人希望自己心情不好。

     可现实是，没有人能时刻保持开心。毕竟，有时候只需要蛋炒饭上的一粒葱，就能毁掉一天的心情。

     不过也别担心，尽管心情有起有落，但情绪是可以管理的。

     今天，我们一起看看 壹心理App上关于情绪的分享，帮你保持稳定的情绪，以良好心态面对生活!

    

    

     “我不能失败，这一次太重要了。”

    

     #瓦伦达心态

     我们都很羡慕那些有着“大心脏”的人，比如冬奥赛场上的?谷爱凌，无论领先还是落后，都能轻松应对，半夜还能在线怼黑粉。

     可是，每当自己到了关键时刻，就总会紧张得手心冒汗，不知如何是好?：

     进入考场，大脑就一片空白，背过的书全忘了；

     上了演讲台，观众在鼓掌，自己在发慌；

     见到喜欢的人，平时的钛合金嘴就像生了锈，说都不会话……

     我们都很讨厌“关键时刻掉链子”，但过往的每一次成功、付出的每一份努力，在这个时候都会变成无形的压力，变成那只扯掉链子的手……

     ?点击收看视频，不再患得患失?

    

    

     @李若曦? 倾听达人/互动达人

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     “我破防了，是因为ta骂得对。”

    

     #自我价值保护原则

     生活中总有些人，说话带刺。张口闭口总带着些指责。跟这样的人聊天，特别容易?生气。

     更烦人的是，这时你要是有点儿情绪了?，还会被人说“玻璃心”。

     其实，被指责的时候感到生气，再正常不过了，毕竟谁不爱被夸呢!

     人无完人，我们都会有一些或大或小的缺点。

     如果你觉得这不符合理想的自己，那就慢慢调整，让自己变得更好；

     但也不必要求自己改掉所有缺点，凡事都有两面性，也许在别的场合，“缺点”也会成为你的闪光点哦~

     ?点击收看视频，保护好心情?

    

    

     @孙权航 倾听达人/互动达人

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     “和狗狗玩，比和人玩轻松多了!”

    

     #宠物疗法

     拥有一个好朋友，是一件非常幸福的事。可是，人际交往又常常会变成一件心理负担很重的事。

     就是你永远单纯又真诚的好朋友!有研究表明，养狗的人抑郁程度更低!

     不开心的时候，如果不想和人说话，不妨试试和小狗狗一起玩耍吧~

     ?点击收看视频，爱上一个伙伴?

    

    

     @车轱辘心探教练/互动达人/认证作家

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     今天的视频推荐暂告一段落，希望这些小方法能帮你找到好心情。未来，这里也会有更多有趣有用的心理学小视频，和你一起看见自己。

     当汹涌的情绪袭来，可能我们真的会没有办法独自承受。但别忘了，还有一群可爱的人，在 壹心理App 互相取暖。

     有心事，上壹心理。

     世界和我爱着你。

     - The End -

    

    

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