2个帮助自己走出负面情绪的方法，用心理学治愈自己
2022/4/15 11:58:26 壹心理App

    

    

     相信，用心理学治愈自己，是我们共同的愿望。

     从小长大，我们总会经历大大小小的伤害。尽管有些会随着时间慢慢淡去，但这不等于受到的伤害会消退。

     伤口愈合，不等于内心就治愈了。

     伤口长好了，疤痕却会一直存在。

     我们在 壹心理App 上，找到一些帮助我们的治愈自己的分享，希望你在忙碌的生活中，别忘了照顾好自己。

    

    

     怎样帮助自己走出负面情绪？

     首先，我们不要深陷负面情绪。

     尽管每种情绪都有其价值，但是长时间沉浸在负面情绪中，我们的身心健康会受到严重影响。

     倾听师 月圆 向大家分享了2个具体的方法，当我们感觉难过的时候，可以先让自己从负面情绪中脱离出来，再用恰当的方式处理与伴侣之间的矛盾。

     ?点击收看视频，帮助自己走出负面情绪?

    

    

     @月圆倾听师/优质答主

     ? ?

    

    

     被爱过，到底有多重要？

    

     #重要他人

     登录 壹心理App，搜索“重要他人”获取更多信息!

     没有被爱过的人，不仅不懂怎样爱别人，更不懂如何爱自己。

     如果心里有着充盈的爱，就能在一生中治愈自己。

     这个视频，告诉大家“被爱过”的重要性。

     也告诉大家，怎样获得“被爱”的方法。

     ?点击收看视频，寻找属于你的重要他人?

    

    

     @壹心理官方酱心理作者

     ? ?

    

    

     如何修复玻璃心？

     刷朋友圈，总会看到大家的生活多姿多彩，好像每个人都很开心快乐。

     然而自己却总想着要“治愈自己”，难免怀疑：我这是不是玻璃心？

     每个人在人生中遭遇的幸福和挫折，数量是大致相当的。可是，每个人内心的感受却不一样。

     所以，如果你很容易感到难过，就不要再继续责备自己了。毕竟这么难受，你都扛过来了。

     ?点击收看视频，修复玻璃心?

    

    

     @Gloria(罗娅)倾听师/优质答主

     ? ?

    

    

     看完这些视频，不知道你有没有感觉好一些？

     也许你心里还有很多伤痛，但治愈自己，往往是一件缓慢的事情。别着急，给自己一些时间。

     在壹心理App，也有很多正在用心理学治愈自己的小伙伴。欢迎你加入我们，一起聊聊你开心的、不开心的事情。

     有心事，上壹心理App。

     世界和我爱着你。

     - The End -

    

    

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 壹心理App 返回首页 返回百拇医药