童年创伤，操控着无数人的人生
2022/6/2 12:01:32 壹心理App
郝好
你有过这样的经历吗？
半夜经常做恶梦，梦到一些不愿想起的事情；
表面上对每个人都很温柔，实际上却没有一个人能走进心里；
很难戒掉“报复性熬夜”，一到深夜就会不自觉地情绪低落，胡思乱想；
时刻对身边人保持警觉，下意识避免和陌生人接触，容易紧张、焦虑；
因为成长在一个不那么快乐的家庭，自认不会爱人，也总觉得别人不会爱自己......
如果你有过类似的感受，可以在评论区留言，告诉我们~
虽然这种现象背后的心理原因比较复杂，但在今天，我们还是想和你聊一聊“童年创伤”!
或许很多人都觉得：小孩子不记事。但其实不是的!童年创伤对一个人的影响其实很大，那些不愉快的经历和回忆，在日后都会以不同的方式，默默影响着我们的选择和自我价值。
而童年创伤，大部分来自于原生家庭。
比如：家庭功能的缺失。
父母经常忽视孩子，甚至辱骂、暴力、虐待孩子，给孩子灌输错误的人生观念。
考不到90分就不给吃晚饭；不听话就是不该活着；又或者，父母经常争吵打架，家庭长期处在紧张的氛围中；哪怕没有被直接伤害，内心也早已伤痕累累。
孩子本身没有能力，去分辨这是父母的错还是自己的错；一旦出现矛盾，他们很容易把事情归因到自己身上，想尽一切办法去讨好父母，逼自己早点变得成熟懂事。
但同时他们又习惯了，不对父母或他人抱有期待，免得自己再次受伤；长大后，这些经历只能在他们的一生中“强迫性重复”。
在日常生活当中，他们总感觉别人都是不可依赖的，害怕因为麻烦对方而遭到讨厌。他们还会认为真实的自己很差劲，不值得别人对自己好，时而焦躁，控制不住情绪；时而压抑自己，迎合别人。
如果你是一个有过“童年创伤”的人，那么我想先给你一个大大的拥抱：一个人好好地长大，你真的很棒了。
要改变现状，你首先得认清一个事实——你已经是成年人了，不再像孩子一样，什么事都需要听父母、长辈的，你可以自己去生活，为自己的人生负责。
接着，你可以尝试去找到那些让你有负面感受的事件，比如被孤立、被打击，然后找到反驳它们的证据!
问问自己：“除了这些糟糕的人和事之外，是不是也有人夸过你，并且经常关心着你？”不要只关注负面的评价，要尝试和内心的自己“说说话”。
即便我们不够幸运，没能拥有幸福的童年，我们依然可以学会温柔地对待自己的内在小孩，总有一天你会发现：原来还是会有人在背后，默默地爱着你的~
世界和我爱着你。
总回头的人跑不快
人生在世，总有遗憾。有些人注定会错过，有些事注定无法圆满，但你必须要学会接受，因为这些都是成长所要经历的一部分。
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“ 你对我太好，吓到我了 ”
相处舒服是成年人友谊的第一要义
如果是你的好朋友送你一袋橙子、请你喝咖啡，你会感到不自在吗？为什么对方明明是一片好意，但我们就是会难以接受呢？
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我们要了解反刍思维
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一个人吃着吃着饭，忽然想起以前不好的事情；明明大家一起出去玩，可是总有个糟糕的念头一闪而过……
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存在既在自己，也在群体，归根结底，还是在自己与自己的关系中。
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世界和我爱着你。
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