越讨好，越自卑：我总是忍不住讨好别人，还有救吗？
2022/9/26 12:09:24 壹心理App
很快，我们就要迎来国庆长假了。
放假当然是值得开心和庆祝的事情，但往往也要面对许多人情世故的问题。
特别是对于“讨好型人格”的朋友们来说，假期也许只是另外一种压力......
以下四个关于“讨好行为”的情景，你是怎么看待的呢？
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一天天就知道吃(4)
···
小玲
萧萧你是这周回家对吗？
芬芬
哇，那我们到时去接你!我们先想想吃啥？
对呀，你们想吃啥呀？
小青
不如我们去吃麻辣火锅吧？!
芬芬
可以耶，正好天气变冷了。
小玲
我附议，萧萧你觉得呢？
如果你们都想吃的话，我也没问题。
许多讨好型人格的人，在和朋友吃饭时，总是会委屈自己，迎合别人的口味。
因为对他们来说，连那些不重要的陌生人都难以拒绝，要对身边的人说“不”就更费劲了。
你是否也总是不敢拒绝？即使是自己非常抗拒的事，也是如此。
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诚诚
···
小强，你国庆有空吗？
什么事呀？
国庆不是轮到我值班嘛，但我女朋友非要我和她去旅行。
所以想问问你可以帮我顶下班吗？
这样啊，反正我国庆在家闲着也没事，就帮你吧。
谢谢啦!那我去跟主管说一下，把值班表改成你的名字。
很多讨好型人格，由于不擅长拒绝，成了职场里同事眼中的“老好人”。
他们就算遇到让自己十分为难的情况，也会牺牲自己成全他人，不想别人因为自己而不开心。
你是否也担心自己令别人不高兴？即使这不是你的错，也很担忧。
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大姨
···
华子，什么时候回来呀？
大姨，我买了后天的火车票。
到家了来大姨家吃饭呀，我给你做你爱吃的红烧肉。
好，大姨，到时找时间过去。
你表弟啊，这学期刚升初三，成绩不怎么好，真令人头疼啊。你放假了给他补补课呗!
大姨，初三的知识我也忘得差不多了。
你可是高材生，这么谦虚干嘛？去年还好有你给他补了数学，他才能进重点班呢!
好的大姨，我尽力。
讨好型人格害怕破坏任何关系，所以总是努力完成他人的要求，把获得别人的认可，当作自己唯一的使命。
因为每一次让别人失望，都会让TA更加责怪自己。
你是否也不敢破坏一段关系？哪怕自己明知这不好，也选择忍受。
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大猪蹄子
···
过几天就放假了哦，我们来安排一下家务的分工？
好呀，你想怎么安排？
我们先一次性采购好食材和生活用品吧，这样就不用总是出门买了。
行，我觉得可以。
那采购这事你负责行吗？我放假要在家值班，我怕客户找我时没及时回复就不好了。
那就听你的，你怎么方便怎么来。
讨好型人格在感情中，为了体现自己的价值，通常都会无条件付出去讨好另一半。
因为他们害怕另一半觉得自己“不够好”，不再值得在一起。
你是否也怕对方抛弃自己？哪怕已经很累了，也不断满足对方。
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生活中，你是否也总是委屈自己、取悦别人？或许你就是所谓的“讨好型人格”。
讨好型人格，就是和每个人相处都小心翼翼，不会拒绝，能自己做的事情绝不麻烦别人，习惯隐藏真实的自己来迎合他人，渴望得到其他人的喜欢和认可。
如果你也想知道自己是否为讨好型人格，并想通过一些方式改掉“讨好习惯”，不妨做个「讨好型人格测试」，评估你的讨好情绪，并分析背后的原因，帮你觉察自己的内心状态，正视自己的需求，告别讨好型人格!
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