“自从她来了，我就没家了”：多少中国夫妻，过不了这关
2022/12/5 12:08:39 壹心理App
最近，我离婚了。
很多朋友都来问我离婚的原因：老公出轨、经济纠纷、性格不合......？
其实都不是。
真正导致我婚姻破裂的，是我的婆婆。她和我的矛盾，贯穿了我整段婚姻。
也许有人会问我：你和婆婆有什么深仇大恨吗？
好像也没有。
只是那些看起来微不足道的小事，一碗粥、一条毛巾的颜色、一个眼神、一句话，都能引发一场“婆媳大战”。
只要我们共处一个屋檐下，气氛就只剩窒息。
所以我决定离婚，结束这场宿命。
我和老公大学毕业后，一起在省城工作，同居了几年，顺理成章结为夫妻。在双方父母的催促下，我们回了老家发展，在县城买房定居。
刚开始，两人的生活还算幸福，但婆婆搬来后，就有了各种矛盾。
连我和老公的感情也出现了裂缝。
每天一大早，婆婆总会不敲门就直接进入我们的房间，帮我们收拾。
刚开始我还能忍，直到有一次我正在换衣服，她居然闯了进来。
我终于忍不住对她发了脾气：妈，您下次能不能尊重一下我，先敲门再进来？!
没想到她反倒生气地回了一句：
这是我儿子的房间，我还不能想进就进吗？再说了，咱们都是女人，还有啥不能看的。
这下，我彻底无语了。难道在她面前，我就不能拥有自己的隐私了吗？
我跟老公表达不满，他却表示自己夹在中间也不好做，让我多宽容宽容。
之后我只好反锁房门，没想到，婆婆直接气得回了乡下，还跟亲戚们告状。我以为，至少这下可以清静一段时间了。
殊不知我们之间的矛盾远不止此.....
婚后不久我怀孕了，儿子出生后，婆婆又搬过来帮忙照顾。
原本以为婆婆来带孩子，我会轻松一些，现实却恰恰相反。
坐月子期间，为了让我有更多的奶水，婆婆逼着我顿顿大鱼大肉，还每天都要吃我不喜欢吃的补品。因为长期吃油腻的东西，我的肠胃总是不舒服。
有一次实在吃不下吐了出来，她还指责我：你不吃，怎么有奶水，我孙子怎么有营养？
我压抑已久的怒火，彻底点燃了。
我冲她怒吼：我受够了这种完全由你决定我能吃什么、不能吃什么的生活!
于是，我们再次大吵一架。
之前我把婆婆气走的事，老公一直耿耿于怀。
上次我们吵架，他还能冷眼旁观；这次，他就变本加厉：她毕竟是我妈，我家也是她家，我这个儿子还能把亲妈赶出去不成？
百般无奈下，我最后只能自己收拾残局，跟婆婆道歉。
只是通过这件事，我明白了，老公和婆婆才是一家人，而我只是帮助他一起尽孝的“外人”。
是的，自从她来了，我就没家了。这真的很令人绝望。
由于我的思想观念、生活习惯、育儿理念都和婆婆格格不入，再加上老公的不理解，我患上了产后抑郁症。
一个月子下来，我暴瘦了整整十五斤，无比憔悴，身心俱疲......
为了孩子更好地成长，为了和婆婆分开住，也为了自救。
我咬牙辞去工作，做起了全职妈妈。
可现实是，我和老公本就没什么存款。如今少了我的收入，又多了孩子的开支，经济压力特别大。
从职业女性到家庭主妇的身份转换，每天重复着枯燥的家务，也令我不断累积负面情绪，变得烦躁易怒。
老公也因为压力变大而经常抱怨，我俩开始矛盾升级，争执不断。
尽管如此，我们还是不想这个家散了，所以每次都会努力控制怒火，不让局势升级。
然而，婆婆的再次到来，彻底终结了这场婚姻。
有一次我和老公再次因为生活琐事吵了起来。吵闹声引起了婆婆的注意，冲进来对我一顿责骂。
从结婚开始说起，把心中对我和我父母的不满，一股脑地发泄出来。还说我不该总是“嫌弃”她，更不该贸然辞职，加重她儿子的负担......
我彻底被激怒了，原来在婆家人眼中，自己竟然如此不堪。而且，婆婆对我父母的指责，更是让我忍无可忍……
原本就有隔阂的两个人，顿时吵得一发不可收拾。
终于，我决定离婚。
我提出离婚时，婆婆正准备回老家，她知道后大吃一惊。在她的认知里，夫妻吵架、婆媳不和都是再平常不过的事，谁家一吵架就离婚？
婆婆觉得我把婚姻当儿戏，自己儿子又没有犯原则性错误，于是她不解地问：
“儿媳啊，不就说你几句，至于闹离婚吗？你孩子不要啦？”
我没理她，因为做出决定的那一刻，是我结婚3年来最开心的时刻。
小鲸鱼说：
著名心理治疗师伯特·海灵格曾说：
“好的家庭，一定有界限感。”
所谓界限感，是指对界限的判定或重视程度。
简单来说，就是在人际关系中，懂得自己与其他人都是独立存在的个体；管好自己的事，不干涉他人的事。
我们成家的意义，在于从两个原生家庭独立出来，组建和发展新的家庭。
当夫妻有了自己的家庭后，还和原生家庭不分彼此地「和」成一家，很容易就成为了没有边界的「一锅粥式」家庭。
而其中的核心冲突，就是婆媳矛盾。
像林女士这种典型的「一锅粥式」家庭，至少会引起2个连锁反应：
1.秩序混乱
婆婆成了主人，儿子成了主人的孩子，妻子则成了外人。
共处的时候，婆婆完全取代了儿媳的位置，按照自己的意愿改变着这个新家的生活方式。
这种角色倒置还会让双方产生一种无意识的错觉：婆婆把自己当主人，付出和奉献的同时，认为自己应该拥有绝对的控制权；而夫妻把自己当从属，享受婆婆付出的同时，也失去了话语权。
2.家庭成员幸福感低
在这样的家庭里，没有人会幸福。
对于婆婆而言，辛劳地干着主人的活儿，却得不到主人应有的尊重和感恩，甚至有可能被嫌弃「照顾不周」，还常常被挑战「权威」，这是对她的价值的否定，很多婆婆因此自嘲为「免费保姆」；
而媳妇被剥夺了主人的权力和地位，丧失了控制感和归属感，面对不协调的生活方式和诸多挑剔指责，只能压抑着委屈和心酸；
儿子则要忍受两个女人的牢骚和抱怨，还经常陷入「选妈还是选老婆」的困境，自然也是不得轻松。
没有人想嫁入没有界限感的家庭，但遗憾的是，在结婚之前，女孩们很难预知这一切。
但婆媳矛盾也并非不能解决的。
如果你发现自己也难以融入丈夫的原生家庭，婆媳矛盾很深，我们有3点建议：
第一，打破原有互动模式，不再默默忍受。
有研究发现，儿媳对婆婆的“默默忍受”其实是一种消极的应对方式。
我们可以试着采用缓和策略，间接、迂回地提出自己的感受和需求。
这样既能减少语言攻击带来的伤害，也可以缓和彼此间的冲突矛盾。
第二，建立有清晰边界的亚系统，防止原生家庭过度卷入。
对于原生家庭和新生家庭，最合理的互动应该是：界限清楚，互不干扰，同时又彼此支持。
你可以选择合适的时间，与丈夫、婆婆开诚布公地讨论、商定家庭职责和分工。尽量做到相互支持，但又不过度依赖。
第三，求助家庭其他成员或专业人士
如果你觉得直接和婆婆沟通非常困难，可以让丈夫去协调、安抚。
此外，中国学者张思嘉的研究还发现：
其他亲属的协助远比直接抗争婆婆更有效，也更容易让婆婆在心理上接受。
但如果很不幸，你的老公并帮不上忙，或者选择站在婆婆那一边。
你可以试着寻求专业支持和帮助。比如心理咨询，它可以帮助你打开心结，分析婆媳矛盾的根源所在，教你如何“对症下药”、解决问题。
总之，不要一个人孤独地去抗争。
如果你也深受婆媳关系的困扰，心理压力很大，却苦于找不到出口。那你可以尝试通过合理、科学的方法改善自己的心理健康状态，重新获取心理能量，收获一个更好的自己、更和谐的家庭。
如果你不清楚自己的心理健康状态如何，不妨来一次免费的《综合心理健康测试》，自己的内心做一次全方位的体检。
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