经常吃葡萄，身体或会收获“6大”好处，但这3类人最好别吃
2022/3/17 中医养生

    

     尤其是每到葡萄大量上市的季节，很多人每天都在吃葡萄。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%～10%，以葡萄糖为主。那么今天就来了解一下有关葡萄的知识吧。

    

     经常吃葡萄，身体或会收获“6大”好处

     预防血栓

     血栓的形成和血管的硬化有一定的关系。年龄越来越大，血管会逐渐硬化，而且柔软度也会下降。

     葡萄可以起到软化血管的效果，同时还可以降低血管硬化的出现，预防血栓的形成。

     除此之外，葡萄中水分含量充足，可以稀释血液的浓度，加速血液循环。

     所以经常吃葡萄可以有助于降低心血管疾病发生的概率，也可以减少动脉硬化这种疾病的出现。

    

     抑制细胞病变

     葡萄中含有多种营养成分，比如多酚类的花青素和白藜芦醇。根据有关调查发现这种营养成分具有抗氧化性，而且可以起到延缓衰老的作用。

     同时还可以预防脂肪在体内氧化，从而减缓人体的衰老速度，对于抑制细胞病变上发挥了巨大的作用。

    

     抗衰老

     现在社会人越来越注重保养，特别是女性朋友，会花费大量的价钱购买护肤品来延缓衰老速度。

     葡萄中的葡萄籽可以称之为是抗衰老界的“巨星”产品。

     葡萄籽有助于清除体内的自由基，有着很好的抗衰老效果，而且葡萄籽是从葡萄中提炼出来的精华。所以平时多吃一些葡萄有助于女性美容养颜，延缓衰老。

    

     促进睡眠

     葡萄中含有丰富营养物质，比如氨基酸，有机酸等等。多吃一些葡萄可以提高人们的睡眠质量，同时可以缓解失眠多梦的现象。

     但有一点要清楚，睡觉之前不要吃大量葡萄，葡萄中的水分含量高，吃太多会导致体内水分增加，增加晚上起夜的次数，从而降低我们的睡眠质量。

    

     助消化

     葡萄果肉中的水分含量大，同时含有一定量的果酸，可以增强我们的食欲，有助于促进肠胃的消化，尤其是对食欲不振的人建议多吃一些葡萄。

     养血理气

     其实是先天之本，对人的健康起着重要的作用，葡萄中的铁元素含量丰富，很容易被人体吸收，所以平时多吃一些葡萄，可以起到养血理气固学养生的效果。

     尤其是对于需要补血的人群来说是非常合适的选择。

    

     葡萄好处多，这3类人最好别吃

     腹泻者

     对于腹泻人群来讲，肠胃黏膜已经受损。而葡萄中含有鞣酸这种物质，会增加胃液的分泌，从而刺激肠胃，加重腹泻病情，甚至出现腹痛的现象。

     糖尿病人

     葡萄中含有一定量的果糖，对于糖尿病患者来说尽量少吃些，否则很容易导致血糖上升。

    

     婴幼儿

     一岁以下的婴幼儿的牙齿还在处于萌出阶段，尤其是葡萄中的葡萄籽，对于婴幼儿来讲是不适合的，很容易导致出现哽咽卡喉的情况。

     同时吃完葡萄后还会导致胃酸大量分泌，特别是肠胃不好的婴幼儿来讲，吃太多会刺激肠胃，很容易导致腹泻腹痛等现象的出现。

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