肝火旺盛？春季养肝正当时，养肝排毒用这招！
2018/3/30 养身医道

    

     中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。肝脏是人体的个重要器官，它具有调节气血,，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。

    

     因此，如果春季养生不当，便易仿肝气。反之，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

     另外，春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发,也会引起旧病复发。

     春季人体新陈代谢加速，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。根据中医的五行学说，春季养生重在养肝。所以通过各种茶饮的调节即可实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

     玫瑰花茶

     玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。

     玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。

     因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

     柠檬茶

     柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

    

     菊花茶

     菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

     枸杞茶

     枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

     肝是生命能量的源头，生命能量依靠肝血得以储存。而肝脏又没有痛感神经，通常它出现了问题，我们发现不了，真等到检查出什么，肝脏已经出了严重问题。

    

     护肝需要注意6点

     1.烟酒伤肝伤身坏处大。

     2.经常熬夜会增加患肝病的风险。

     3.胖人先胖肝，体重超标的人要小心“脂肪肝”。

     4.气大伤肝，想要肝脏健康就要保持美丽心情。

     5.是药三分毒，无论是保健品还是传统中药。

     6.饮料喝多了易得脂肪肝，试着多喝些水吧。

    

     勤动手脚多锻炼，才能养好肝

     生命在于运动，运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，轻轻松松把肝养。

     养肝要学会制怒

     气大伤肝，养肝护肝不要轻易发脾气。生闷气更伤肝，只有保持心情开朗，才能养出健康的肝。眼泪就像上天赐予我们每个人的自然解毒疗法，它可以迅速化解肝毒，所以有委屈的时候痛痛快快哭出来吧!

    

     一年之中，寒热温凉的气候变化影响着我们身体生理功能的发挥，所以我们应该顺应四时的气候变化来养生。顺应四季调整自己的生活，在不同的季节用不同的养肝秘方，养肝护肝才有成效，我们也才能保持健康。

    

    

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