百病从脚治，春季足部按摩虽好，但是要注意这些事宜
2018/4/3 养身医道

    

     现在很流行足部按摩。它确实能治疗很多的疾病，因为脚是人的根，在根上疏理、疏通的效果当然是最好的。

    

     但你又反过来想过没有?按摩足底就如我们生炉子一样，炉子里堆了很多的煤块，塞得太实了，火就不容易烧得旺、烧得透。

     只要在炉子底下一捅，让其稍有一些空隙、松动，整个炉子的火就“腾”地一下燃了起来。

     但是炉子已经烧得很旺了，你还在反复地桶炉底，只能是大量消耗煤块，浪费能源，而且时间一长，架得太空了，炉子的火没了底气，燃烧的速度就会慢下来，还会有熄灭的危险险足部按摩就和捅炉底是一个道理。

     很多人在刚开始做的时候，感觉效果非常明显，就是因为它的确非常有效地疏通了经络。

     可时间一长，人反倒容易疲劳了，特别是在冬天，是贮存能量的季节，要是还在做足底按摩，还在不断“捅炉底”，大量消耗自身的能源，可想而知，身体反倒会越来越虚弱弱。

    

     所以说，足底按摩是一个非常好的治病保健的方法，只要正确运用，是能帮你除病健身的。可用得太勤、不分季节、不分体质地随时都在用，效果往往是适得其反。

     冬季尽量不做或少做足部按摩

     如果非要做，半个月一次就足够了。做足底按摩的同时，补血、补肾的食疗必须跟上。

     身体虚弱的入最好少做

     如果要做的话，不要做全足按摩，只要针对身体出现的不适之处，选择一两个反射区，对症按摩就可以了，而且按摩的时间不要太长，几分钟就行了。

    

     按摩中最容易被忽视的要义

     孩子和成人的按摩是有区别的：给孩子按摩时，无论你摸到哪里，都是松松软软而又富有弹性的,，就如新土一样，是很疏松没有板结的。

     与中老年人僵硬，缺乏弹性的肌肤不能同日而语，而且孩子爱动，每天不停地运动，已经起到了疏通经络、活血化瘀的作用了，所以给儿童按摩主要是为了日常保健，使营养全面、均衡。

     当孩子生病时，再有针对性地选择相应的部位做重点按摩。如捏背、推小手等，就可以保证孩子的身身体和智力健康发展了。

    

     因为孩子的经络要比成人畅通得多，所以给孩子按摩时要注意的是，时间要短，力度要轻，范围要小。各种小儿常见病的具体按摩方法请参照“国医健康绝学”系列丛书的第3册一一《儿童经络使用手册》。

     按摩要分季节

     四季的交替所对对应的是人体阳气的春生、夏长、秋收、冬藏，所以按摩经络也要遵照这个规律。

     按摩最好的季节是春天和夏天

     这时，万物都在生长，温度已渐渐升高，人体的毛孔也开放了，所以疏通经络特别有利于人体排瘀，这个时候最好以按摩配合刮痧、拔罐的方法将人体的毒素清理出去，进行彻底的“大扫除”。

    

     每年经过这样的处理后，患癌的机率会大大下降，耐热能力也会加强。因为经络越是不通，热毒就越不容易散掉，就越发感到闷热，而疏通了经络，身体轻快、畅通了也就不怕热了。

     比如孩子经络通畅，大热天里都仍在到处玩要，而中老年人经络不畅，稍热些就浑身难受，透不过气来，所以个人能不能耐热是由他的身体素质和经络是否通畅决定的，身体真正健康的人是不怕冷也不怕热的。

     秋天和冬天时，温度下降了，这时最好是天天用温水包脚以促进血液循环，再配合一些局部的保健按摩如按摩耳朵、用手梳头、按摩手臂、揉腹等，这样就能起到养生、补气、提气的作用。

     按摩配食疗，效效果真正好

     如果你的食疗做得好，按摩的效果就更好。就如一块冰，光是凭外力去硬，的确能使冰变得、破碎，但它还是依然存在，不容易完全、化掉，而一旦气血补足，温度上来了，冰就自然融化成水，四处流动，从而灌溉全身。

    

    

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