早上做这几个动作，让你精神一整天！
2018/4/9 20:51:27 养身医道

     早起练瑜伽还能加速新陈代谢、促进血液循环、提高身体柔韧度以及调控体重的作用。

     所以，需要减肥、注重保养、气血虚弱的朋友可千万不要错过清晨这个练瑜伽的好时机哦~

     清晨的瑜伽体式可以选择拜日式。拜日式是由一组动作组成，来源于对太阳的尊敬，感谢太阳赐予的温暖和光明。

    

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