膝盖疼下不了楼？教你一招，10天膝盖就不疼了，还能降血糖，保护心脏!
2018/4/16 20:56:24 养身医道

    

     本文专家

     赵之心

    

     ▲北京市科学健身专家讲师团秘书长

     2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员。

     现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师等职。

     著有：《想对健身者说》《强身健骨操》《健走》等。

     春天一到，很多中老年朋友的膝关节炎、腰腿疼又开始犯了!学会这一招，10天膝盖就不疼了，长期坚持，还能帮助降血糖、保护心脏，太实用了!

     ▲温馨提示：建议在wifi环境下观看

    

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