夏天吃它，不输西瓜！降压补血、养心肺，不愧为“天下第一果”
2018/8/3 20:58:00 养生医道

    

    养生医道实用、靠谱的中医养生知识

     时已入夏，现在水果摊上，最诱人的一种味道，就要属桃子了。桃子是我们最早食用的水果之一，以外形美观、肉质甜美而被誉为“天下第一果”。

     中医认为，桃子味甘酸，性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

     1降压、对付动脉硬化

     日本《读卖新闻》报道的一项研究表示，桃子中的某些成分，可能对高血压和动脉硬化有预防功效。

     发表在英国《食品化学专业杂志》上的这项研究则发现，适当摄入桃子之后，体内血管紧张素的含量有所减少。体外研究也发现，在组织细胞中加入桃子的提取物后，血管紧张素的活性明显受到抑制。

     补气血、养心神，美容颜

     桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

    

     桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干(桃脯)，经常服用，能起到美容养颜的作用。桃干用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多，还能提高风味。

     疏通肠道、促进排便排毒素

     桃子中属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用，对于利尿或便秘颇具效果。

     养肺润肺、止咳平喘

     唐代孙思邈在《千金翼》中讲到“蜜桃，肺之果，肺痈宜食之”。并且从中医上讲，肺为“娇肺”，喜湿润，恶干燥。

     桃的果肉中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及大量水分，对于慢性支气管炎、肺纤维化等季节性疾病导致的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症状，因此煮过的桃子可以起到养阴生津、补气润肺的作用。

    

     桃子全身都是宝

     此外，桃仁、桃花也都是咱们熟悉的中药材：

     桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

     桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

     桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

    

     今天我们就来介绍最简单的、且养生功效最好的一种茶饮——桃子茶。炎热的夏天，喝上一杯桃子茶，以热制热，清甜可口，还可以养护心脑血管，降低血压，避免中暑，养心安神。

     而且，相比冰糖煮桃子、桃子酱等等，桃子茶中不用额外加糖，仅用桃子本身的味道就足矣，对咱们注重养生、健身的人来说，最健康~

     用香甜的桃子泡茶，茶中有桃子的香甜，更有绿茶的清新，炎热的夏天闻一闻、喝一口，烦闷、燥热瞬间都没了~

     【食材】 鲜桃子 1 个、绿茶 3 g。

     【做法】 桃子去除皮，用水煎煮后泡茶饮用。可根据自己的喜好加适量冰糖或者蜂蜜。桃子越香甜，泡出来的茶越好喝哦~

    

     桃子上面的毛怎样能快速去掉？买的桃子上面有很多细细的毛，很难洗掉，有什么好的办法能快速去掉吗？

     【方法】

     桃子表皮的毛，可以试试在水里面放点食盐后再洗，先浸泡 1~2 分钟，然后用手搓一搓，桃子的毛就能很快脱落了。

     西游记中，孙悟空在蟠桃园大吃桃子的情景大家肯定特别熟悉。不过呢，养生君在这里要提醒大家了，桃子吃多了可是会上火的哦~

    

     “桃养人，杏害人，李子树下埋死人”，这句谚语大家都熟悉吧~说桃子养人，因为桃子和杏子、李子相比，性温，更滋养。但是性温的东西，吃多了就会上火，和羊肉、荔枝吃多了会上火是一个道理。

     还有，有下面这些情况的朋友，也要少吃、或者不吃桃子：

     01

     上火

     糖尿病患者

     现在桃子正好大量上市，是吃桃子最适合的季节，快告诉您家里人，趁着现在，吃桃子吧~查看更多优秀文章请戳?

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