体质养生 | 特禀体质易过敏，健康养生要注意这几点！
2018/8/6 20:55:51 养生医道

    

    养生医道实用、靠谱的中医养生知识

     特禀体质是由于禀赋不足或禀赋遗传等因素造成的特殊体质，在遇到一些致敏原时易发生过敏现象。

    

     现代中医体质学把过敏作为一种独立的体质，即特禀体质，足见其对人类健康的影响有多么严重。

     那么，过敏能让人体有什么样的症状呢？根据每个人不同的调节状况，过敏源内源性和外源性的不同，过敏能够导致不同的病症。

     (1)过敏性鼻炎，常年或者季节性发作，一连几十个喷嚏，鼻黏膜分泌物不断、鼻塞，不仅严重影响工作、学习、休息，还有可能发生癌变。

     (2)过敏性哮喘。

     (3)荨麻疹和湿疹也是让人觉得痛苦的一类疾病，能让人无法正常地工作休息。

     (4)食物性过敏源能让人的肠道长期受过敏源刺激，改变肠道黏膜组织结构，使人体处于长期的免疫负担下，极易导致人体各种慢性疾病的发生。

     (5)过敏性紫癜也是近年常见病，多见于儿童、妇女。

     (6)牛皮癬也是和变态反应关联十分紧密的疾病。

    

     特禀体质最常见的莫过于皮肤过敏，主要由化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等导致的。对于皮肤过敏的人来说，就要在生活中加强注意尽量避开过敏原，因此，应做到以下几点：

     1.要远离过敏源。

     因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏源。

     2.要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。

     避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。

     3.平时多注意用温水清洗皮肤。

     在春季花粉飞扬的地方，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎。可于早晚使用润肤霜，以保持皮肤的滋润棉纺织皮肤干燥、脱屑。

    

     4.强化肌肤的抵抗力也是有数的基本对策。

     如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得当，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。

     5.不要擅自用药。

     未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法。因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危及健康。

     6.在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡。

     最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜，任何含B族维生素的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。

     7.随身衣物要冲洗干净。

     残余留在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

    

     8.保证充足的睡眠。

     睡眠具有美容功效。每天8小时的充足睡眠，是任何护肤品都不能代替的。

     9.多运动。

     运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗能力，进入最佳状态。

    

     虽然过敏的症状变化莫测，来去无常，但许多有过敏症的人都有类似的经历：体假、旅游时心情轻松愉快，过敏症状就变轻一些，而且很快就会好转。

     但如果赶上考试、出差、工作忙碌，过敏症就会十分严重而且退退不意。人的情绪变化与免疫系统有着非常密切的联系，因而也会对过敏症状有影响。

     所以，当过敏症发作的时候，先好好体息一下，让自己情绪放松，早点痊愈。

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