8措施帮你去除单纯性口臭
2013/11/4 微微健康

     口臭分为单纯性口臭和病理性口臭，如果是病理性口臭就要针对疾病进行治疗，单纯性口臭可以通过日常的保健措施去除口臭。通常导致单纯性口臭的原因多与口腔卫生有关，去除口臭，给大家推荐以下几种防治措施。

     1、三餐不宜过饱(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物;

     2、每日于早晚及进食后，使用含氟的牙膏刷牙，同时适当清理牙缝;

     3、饭后漱口，睡前刷牙，养成良好的口腔卫生习惯;

     4、妥善清理假牙，尤其是牙缝中的牙垢;定期接受口腔检查;

     5、少饮酒，戒烟;以水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免;

     6、随身携带牙刷，刷牙可使某些气味暂时或完全消失，若无法刷牙，可用漱口取代;防治便秘，保持大便通畅;

     7、促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝;每天清晨空腹喝一杯加盐的温水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭;

     8、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，饮浓茶可解蒜臭。口含维生素C片，嚼口香糖，使用中草药牙膏、嚼茶叶等，也有一定的除臭效果。

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