【微微说健康】女人一天喝水的最佳时间(下）
2013/12/17 微微健康

     下午好啊各位。今天的文章接着昨天的“女人一天喝水的最佳时间”的下半部分，喜欢的话不要吝啬你的小手多多分享到朋友圈哦!

    

     15：00 以一杯水代替下午茶与咖啡等提神饮料吧，喝一大杯水，除了补充流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。

     17：30 下班离开办公室，再喝一杯水，想要运用喝水减肥(减肥食品)的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

     22：00 睡前半小时至一小时再喝一杯水(不过别一口气喝太多，以免晚上频繁上洗手间影响睡眠，为了保证您的睡眠质量，最好睡前先去趟洗手间)。

    

    

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