保健常识：感冒发烧时不宜吃鸡蛋
2013/12/23 微微健康

     有人生病发热，家人常会做一份鸡蛋羹给他吃，认为这样容易消化，且有营养。其实，这是不科学的。鸡蛋中蛋白质含量较高，发烧时食用，易增加身体的基础代谢率，不但不能使体温降低，反而会增加身体热量，不利于病情的恢复。

     鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在感冒发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋，因为进食鸡蛋加剧发烧症状。

     专家表示，因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。

     感冒时吃什么好?治感冒的食疗推荐：

     1、蒜蜜饮

     配方：蜂蜜、大蒜各适量。

     用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀;日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。

     主治：流行性感冒。

     2、柠檬蜜茶

     配方：蜂蜜100克，柠檬1个。

     用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。

     主治：流行性感冒或普通型感冒。

    

    

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