晨起刷牙恶心干呕？当心慢性咽炎
2016/5/27 微微健康

     你是不是也有过这样的经历，早上刷牙时，会有恶心想吐的感觉？但又吐不出来，就是干呕。这样的感觉不仅影响心情，还要当心，有可能是慢性咽炎引起的。

    

     有什么表现呢？

     患有慢性咽炎者，常会出现咽部发干、有异物感或轻度疼痛、干咳、恶心，咽部充血等等。

     晨起刷牙恶心干呕，除了慢性咽炎的原因外，刷牙方式不对，受到凉水刺激，牙龈出血等，都可能引起恶心干呕现象。

     想要缓解，看过来：

     1.改变刷牙习惯

     出现干呕现象的人，在刷牙时，尽量用鼻孔呼气，不要用嘴哈气。分散注意力，用鼻腔呼吸，习惯改变了，症状也就会慢慢好转了。

     2.控制刷牙水温

     适当加一些温水，减小温差，对缓解干呕现象也有帮助。

    

     3.有慢性咽炎的人日常还可以泡蒲公英根茶喝

     缓解慢性咽炎，日常减少吸烟数量，尽量戒烟。多喝水，多吃瓜果蔬菜，忌辛辣刺激性饮食，保持心情愉快。此外，还可以冲泡长白山新鲜野生蒲公英根茶喝，据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿，所以，喝蒲公英根茶，对缓解和治疗咽炎有帮助。对于蒲公英根品种的选择，个人经验以长白山野生新鲜蒲公英根为优。

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