喝水都长胖是脾湿，这剂健脾消脂汤超实用
2016/7/29 微微健康

     生活中一定听到很多人这么说过：“连喝水都长胖!”这只是夸张的说法吗？其实不尽然。我们周围一定不缺这样的人，体型偏胖，有意识的控制饮食但就是瘦不下来，所以说出上面的话不只是自嘲，从医学角度看，有一定的真实性。

    

     而且肥胖不是现代才被人们意识到，从很早之前肥胖就受到了关注，最早可追溯到《黄帝内经》时代，当时就有了对肥胖系统的记载。之后，《灵枢·卫气失常篇》把肥胖之人分为肥人、膏人、肉人三种类型。《素问·奇病论篇》指出肥胖和多吃肥腻浓厚的食物有关系。

     总之，中医认为肥胖主要和肝脾肾三脏关系密切，其病因病机主要有痰湿、气虚和阳虚等证。几种证型之间又常有相兼。

     具体来说，喝水长胖属于脾湿一类。中医有句俗语“瘦人多火，肥人多湿”。一般而言，脾虚不能运化水液，从而造成代谢障碍，停留体内不能排出，进而聚湿生痰，导致肥胖。表现为体态肥胖，四肢困重，大便稀溏，神疲乏力，纳谷不香，女性也常兼有白带清稀的症状。临床用药从脾虚生湿论治，不仅能快速取得效果，没有副作用，还能改变体质，改善兼有症状。

     这里给大家介绍一张方子，出自《本草纲目》的健脾消脂汤——赤小豆薏仁茶。处方：赤小豆20克，薏仁20克，芡实20克，淡竹叶15克，槐米15克，马齿苋15克，绿茶3克。此方主要起到健脾益气、化痰祛湿的功效。

    

     此外，针对痰湿水肿，还有另一个消脂方，即荷钱茶饮。具体为：荷钱叶10克、桑叶10克、决明子10克、山楂10克、罗汉果5克，水煎代茶饮，有助于利尿消水肿，祛湿消脂。觉得单方弄起来比较麻烦的，还可以选择科学配比好的袋泡茶，对于久坐办公一族而言，也是不错的消脂保健茶。

     除了以上茶饮外，治疗单纯性肥胖还可以考虑针灸三阴交、天枢、中脘、丰隆等常用穴位，从脾湿方面论治，也有较好效果。

    

     当然，肥胖者除了配合治疗外，适量均衡的饮食，合理的运动，综合起来，才能更好地保持效果。

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