减肥降脂,试试食疗2方
2016/8/29 微微健康

     近年来,肥胖病、高血脂症、脂肪肝等代谢失调脂质堆积过得的病症渐趋高发,给健康带来危害。

     且不说,此类疾病可发展为动脉硬化、冠心病、糖尿病等令人生畏的病症,就是这些病症本身可表现出的形体臃肿、神疲乏力,或腹部作胀、肝区不适等症状也令人烦恼。

    

     对付肥胖病、高血脂症、脂肪肝等病症,中医可根据辩证,采用健脾化湿、消脂活血、疏肝理气、清热化湿、补养肝肾等方药来治疗。

     其中,食疗消脂法亦至关重要。虽然饮食是导致脂肪堆积过多的主要因素之一,但是,不少食物又可起到消脂减肥的作用。

    

     消脂荷钱茶减肥饮

     用料:山楂15克,荷钱叶15克,决明子10克,桑叶10克,罗汉果5克。

     制法:全部材料同加水煎30分钟。每日一剂,频频饮服,连饮3--6个月。若没有时间煮,还可以用荷钱茶包直接开水泡饮,饭前一小时饮一杯,一日2--3杯即可。

     功效:本方具有消脂减肥的作用。适合于痰湿肥胖者、血脂高者。但提醒的是,胃酸过多或脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多饮。

    

     决明水拌海带

     用料:海带50克,草决明15克。

     制法:草决明水煎,去渣;海带洗净,切丝,沥干;少量姜末、食盐、米醋、白糖,用决明子调匀,拌海带丝,佐餐食用。每日一剂,连食数周,或时时服食。

     功效:本方具有去脂减肥,清肝降压的作用。适合于脂肪肝、肥胖病、高血脂症患者,也可用于甲状腺肿、高血压、水肿等病症患者。脾胃虚寒、形寒肢冷、大便溏薄者,不宜多食。

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