人到中年发胖有原因，多喝它帮助刮油身体好
2016/10/11 微微健康

     你一定注意到了，进入中年的人身材发福是很常见的事情。也许你会觉得这是自然而然的事并不放在心上，最终发展成了肥胖。也有人疑惑我的饮食和运动习惯都没发生改变，怎么也开始发胖了呢？那么今天我们就来探讨一下中年人易发胖的原因。

    

     其实很简单，身体发胖就是能量的摄入大于消耗，剩余能量在体内长期积累的过程。能量的摄入就是饮食，消耗主要有基础代谢、体力活动、生长发育、食物的热效应。知道了能量的来龙去脉，我们就很容易找到答案啦!

     一、人到中年身体代谢水平下降

     人到30岁以后，全身各部位机能开始逐渐减退，各种代谢水平也逐年下降。不少中年人无论是从脑力活动还是体力活动消耗上都大大减少，体内的热量消耗也随之减少。而这个时候，饮食摄入却和从前一样，时间一长，摄入的热量不能及时充分地得到利用，就会转化为脂肪在体内堆积起来。

     二、压力减少

     我们在生活中常说心宽体胖，其实这是很有道理的。人到中年后，工作与家庭上的压力相比年轻时而言都是大大减少，因为此时已经熟练地掌握了岗位技能，晋升晋级也不是什么问题，即使不能取得什么突出业绩，大家也往往满足了稳定的职业和熟悉的岗位。另外在家庭生活中也度过了购车买房、上抚老下育小的最繁重艰难时期，心理上已经大大的放松。安逸的生活也是使人肥胖的原因所在呀!

    

     中年发福对健康有害，而且是危及老年期健康的重大隐患。发生肥胖后，容易引起高血压、高血脂、高血糖、冠心病和胆囊炎、胆石症等“肥胖五联症”。所以人到中年要密切关注自己的体重变化，及时调整饮食和运动方式，和中年肥胖说拜拜。

     平常多喝这杯降脂清肠的“刮油”茶，有助于减轻体重，保持良好体形!

     桑叶荷钱茶

    

     桑叶荷钱茶是由荷钱、桑叶、决明子、山楂、罗汉果等制成，其中荷钱叶富含荷叶碱，能帮助我们分解摄入的过多油脂，起到刮油的作用。喜欢吃肉的人，不妨经常冲泡荷钱茶来喝，饭前喝更好。对于血脂稍高的朋友，经常饮用，对降低血脂也是很有帮助的。

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