简单一个食疗方，一天喝3次巧治便秘、清血管
2016/11/3 微微健康

     中医认为，火麻仁味甘，性平。归脾、胃、大肠经。润燥滑肠通便。用于血虚津亏，肠燥便秘。

    

     那么，怎么用才好呢？推荐一个食疗方，巧治便秘、清血管。

     便秘食疗方——火麻生态茶

     材料：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克。

     做法：材料洗净后，水煎代茶饮，早晚各喝一杯。

     功效：润肠通便，改善便秘，还能降脂，防三高。

     清血管食疗方——炒菜火麻油

     材料：蔬菜若干，火麻油1勺，盐适量

     做法：开始前可先不放炒菜火麻油，蔬菜下锅翻炒，加适量盐调味，起锅时再淋上1勺炒菜火麻油即可。

     功效：火麻油是由火麻仁经物理冷压榨制成，富含的不饱和脂肪酸中还含有α-亚麻酸，能够清除血管垃圾和坏胆固醇，改善身体微循环障碍，就像给血管“洗澡”一样，便于血管营养输送的畅通无阻，使细胞焕然一新。

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