胃不好更要养, 一茶两粥养胃更健康
2016/12/13 微微健康

     冬季气候寒冷，气温变化比较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时候。此时养胃很重要，日常养胃，多喝这一茶两粥。

    

     扁豆粥

     此粥对脾胃虚弱、慢性腹泻、吐泻等有辅助食疗。白扁豆健脾和中，能疏脾开胃，对脾胃虚弱而饮食不进，呕吐泄泻者有帮助。

     做法：粳米100克，白扁豆100克。粳米洗净、浸泡半小时，入锅用大火煮沸；加入白扁豆，改小火熬煮成粥即可食用。

    

     丁香茶

     中医认为，丁香味辛、性温，具有温中降逆、暖胃、散寒、消炎、抗菌等功效。常喝丁香茶，不仅能养护肠胃，还能清新口气。

     做法：取丁香茶包，放入加盖茶杯中，倒入开水焖5分钟左右，即可饮用。

    

     茯苓粥

     气温的降低再加上饮食不注意，很容易导致胃寒发作。添加茯苓、薏仁、干姜等制作米粥，可以温胃驱寒。因为茯苓和薏仁具有健脾利湿、温胃功效，而姜片则可以散寒。

     做法：在制作米粥时，可以添加适量茯苓、薏仁、干姜等一同熬制。

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