冬天多吃它, 一觉醒来肚子平了, 皮肤也水嫩白皙
2016/12/26 微微健康

     很多女性都有这样的苦恼，大肚子小肚子一层又一层，整个人都浮肿，面部也十分憔悴。用了好的护肤品，也按时睡觉。为什么还会这样呢？其实是因为体内毒素太多，身体的毒素多没有排干净，用再好的护肤品也是枉然。

    

     想要皮肤好，小肚子消失，首先就要排毒、清肠!一起来看看我们吃些什么才能排毒养颜!

     1.火麻仁茶

     想要排毒，就要使你的肠胃干净。引起肠胃垃圾的主要原因除了饮食不卫生不规律，最重要的一点就是便秘，多喝火麻仁茶有助于缓解便秘，火麻仁茶中还含有丰富的膳食纤维，尤其是火麻仁，不仅可以食用，还是一味中药材，经常食用火麻仁有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，对便秘、三高、抗衰老均有很好的防治作用。

    

     2.淡竹叶薏仁茶

     淡竹叶有清凉，解热、利尿的作用。薏仁，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；赤小豆中含有丰富的膳食纤维，可以达到润肠通便和减肥的功效；槐米改善消化，提高免疫；芡实帮助健脾祛湿，等等。用淡竹叶、薏仁、赤小豆、槐米、马齿苋、芡实、绿茶等煮成淡竹叶薏仁茶的话，早晚一杯，可以有效去水肿，除湿，使身体不再水肿，让面色也能红润有好气色。

    

     3.橙子

     橙子含有丰富的维生素c、钙、磷等物质，同时它热量还很低，其中含有大量的纤维素，可以帮助人体排便，将人体内部聚积的毒素排出体外，保持肠道健康，使面色姣好。橙子中有的纤维素、果胶有利于清肠通便，排出体内有害物质，提高人体免疫力。

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