青春期少女，吃什么乳房发育好
2017/2/16 微微健康

     丰满的乳房是女人成熟的标志，也是身体魅力的表现。但是要怎么才能拥有傲人身材呢？除了先天的遗传优势，后天会吃也很重要。青春期少女吃对食物，能让乳房发育得更好!

     吃什么乳房发育好

     鱼肉豆腐汤对女性极有益处，具有美白、养血丰乳的功能，尤其适合肾阴不足及阴血亏虚引起的乳房发育不良等女性朋友。先准备一条黄鱼和一块韧豆腐。鱼的内脏和鱼鳃去除洗净，鱼下锅加水用小火炖熟。然后下豆腐炖10分钟，最后用盐、姜葱和香菜、绍酒等调味。鱼肉和豆腐内含优质蛋白，豆腐还含有植物雌激素，都可以帮助乳房发育好。

    

     山药炖猪蹄可以帮助女性补充雌激素、蛋白质及脂肪，还有胶原蛋白和锌，对乳房发育有益处。取一百克山药和二百五十克猪蹄、三十克花生仁、盐少许。山药去皮切块；猪蹄切块后用沸水焯；再把山药、猪蹄及花生米倒入锅内，加盐和水将猪蹄炖烂即可。

     此外，还可以试试花生卤猪蹄，食材有四两的剥皮花生和一只新鲜猪蹄、四片姜。花生洗净备用。猪蹄切块加开水煮3分钟即可捞出。再将准备好的各种材料加开水用大火煮开，调为小火继续炖九十分钟，即可享用啦。

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