血管堵塞易生病！每天吃点它，清理血管垃圾，年轻更健康
2017/2/20 微微健康

     血液是我们身体各个器官运作的基本，如果供血不足身体就会出现很多问题，但是血液供给及时就真的没有任何问题了吗？其实不是的，血液不止是需要及时供给，还要保证供给的血液是干净的，健康的。

    

     而随着年龄的不断增长，血管里的垃圾也会逐渐增多。要想减少血液垃圾的产生，首先要养成良好的生活习惯，多喝水就是一个不错的方法。很多人觉得多喝水有什么用，喝水确实治不了百病，但是喝水能加快身体利尿。血液新陈代谢产生的垃圾，多半是通过尿道排出体外，所以多喝水就能加快毒素的排除。

    

     还有就是汗蒸也能排出毒素，大家都知道，汗液的蒸发，能帮助我们带走身体内的垃圾。用最直接的方法，帮助我们排除身体内的毒素，特别是长时间久坐办公室的人，更加要多出汗，这样才能有效的排出身体的毒素。

     除了生活方式要有所改变，日常的饮食也是要注意的，生活中有很多的食物，会给我们的身体带来负担，但是有些食物能帮助我们更好的排出身体内的垃圾。那么，都有哪些好的食物，可以帮助我们更好的排出血管内的垃圾呢？往下看就知道。

     山楂

     山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，防止血管垃圾堆积，还有降低血压，降低血糖，预防高血脂的效果，可以说，山楂是对血管极好的“清洁工”。

    

     薏仁金钱柳茶

     薏仁金钱柳茶中含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分，能帮助身体排出体内的毒素垃圾，平衡人体糖代谢，还能有效的清理身体毒素带来的副作用，常喝薏仁金钱柳茶，就能给血管和身体大扫除，清除毒素残留，让身体状态更健康。

    

     柠檬

     柠檬也能有效的预防心血管疾病，柠檬中富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，防止血管堵塞，还能有效的预防和治疗高血压和心肌梗塞，柠檬中还有一种胰岛素的成分，能有效的防止高血压的产生，是保护血管的好帮手。

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