糖尿病很怕的一种食材，会搭配着吃，控糖又解渴
2017/7/20 微微健康

     对于糖友们来说，在控制饮食、坚持运动和适时用药的基础上，配合着用一些杂粮炒至成茶，搭配着吃，对控制血糖也是很不错的选择。

    

     荞子茶

     【营养价值】

     荞子茶中含有黄酮类物质——芦丁，有降低毛细血管通透性和脆性的作用，可保持和恢复毛细血管的正常弹性；可清火、减肥通便、排毒，适宜高血糖、高血脂、高胆固醇、高血压、脑血栓等心脑血管疾病人群，还可防动脉硬化。

     荞子茶有清热解毒、抗菌消炎的作用，有助于清除人体内的有害物质，帮助提高免疫力；荞子茶中还含天然硒、镁、钾、钙、磷等成分，能参与人体内的糖代谢，促进胰岛素分泌，帮助稳定血糖。

    

     【推荐搭配】

     ★荞子茶+大米

     荞子茶可以和大米搭配熬粥，有助于糖尿病人调理脾胃，改善胃酸过多、脾胃不适等症状，还能促进人体对蛋白质的吸收。

     ★荞子茶+开水

     直接用荞子茶泡水喝，荞子茶中丰富的芦丁，可以软化血管，清洗血液，改善人体微循环，有降压、降糖、降脂作用。

    

     ★荞子茶+菊花

     荞子茶与清肝明目的菊花一起泡水饮用，不仅可活血、润肠、清热解毒的作用，还能改善视力模糊。

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