肾病最爱这些人，医生说这些简单易做的方法最护肾！
2017/12/1 微微健康

     我国慢性肾脏病患者过亿人，每10个成人就有1个患有肾病。但肾脏疾病发病较隐匿，在慢性肾病早期，出现水肿、血尿一半的几率还不到，有些患者出现水肿、血尿也是一过性的，往往几天、一周左右就自行消失，因此容易被忽视。

    

     肾脏病最爱哪些人？

     1.患有糖尿病、高血压、心血管疾病或有肾脏病家族史人群；

     2.患有代谢性疾病(肥胖、高血脂、高尿酸)、慢性泌尿道感染、尿路梗阻、自身免疫性疾病(红斑狼疮等)、长期使用肾毒性药物(非甾体类抗炎药、抗菌素等)、高蛋白饮食、吸烟、过度饮酒、低出生体重、年龄65岁以上的人群。

     另外，南方地区的人爱吃海鲜、喝啤酒，痛风比例较其他地区高，继发的痛风性肾病、肾衰竭也不能忽视。而随着生活水平提高，人们吃得好、运动少导致的身体肥胖、体质下降等也使“代谢综合征”增多，这也可助长慢性肾病的发生。

    

     护肾脏八项：

     1.保暖。在低温环境下血管容易收缩，导致肾脏灌注减少出现少尿最终达到肾功能衰竭。

     2.不乱吃药。一些感冒药、中成药、镇痛药等，这些药物都有肾毒性，大家千万不要乱吃，要按照医生的处方服用。

     3.不暴饮暴食。过量地摄入蛋白质和盐也会加重肾脏的负担，造成肾功能衰竭。

     4.预防扁桃体炎。链球菌感染它也会导致肾脏的疾病。

     5.不憋尿。因为憋尿尿液驻留在膀胱之内容易滋生细菌，导致上行性的感染肾脏。

     6.控制血压、血糖。如果血压与血糖控制不好。后期容易导致慢性肾脏病的病发。

    

     7.防治泌尿性结石。结石容易导致肾积水，最终出现梗阻性肾病。利尿排石，常喝内金白茅汤。取鸡内金5克、鲜白茅根4克、鱼腥草3克、淡竹叶3克、山楂3克、甘草3克、罗汉果2克，绿茶1克，所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，怕喝到汤渣或是嫌熬煮时间长的，还可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。一天两到三杯，有利于排尿，防止肾结石的形成。

     8.定期检查。建议咱们每半年或一年做一次体检，但对于高血压、高血糖还有一些妊娠期的女性建议增加检查的频率。

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