近视眼忌吃5种食物，否则会加重近视
2018/4/5 微微健康

     据数据统计，高达90%的大学生是近视，中国20~30岁年轻人中有20%患有高度近视。专家表示，相当一部分高度近视在中年以后发展成病理性近视，病理性近视的患病率目前约为人群的1%至2%，中国至少有1000万以上这样的患者，它是成人常见的致盲原因之一。

    

     近视眼除了要减少眼睛疲劳外，饮食上也要注意，一些食物吃多了对视力没有好处。

     近视眼的饮食禁忌：

     1、忌甜食

     甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，患了近视眼或预防近视的人群，应该尽量少吃甜食。

    

     2、忌精加工淀粉类

     精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少，会造成童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。

     3、忌吃容易产气的食物

     如红薯、芋头、黄豆。芋头是属于容易产气的食物，容易导致肠道胀气，腹部胀满，影响对营养物质的吸收，影响有害物质的排出，不利于患者的恢复。宜吃容易消化吸收，不产气的食物。

    

     4、忌吃不容易消化吸收的食物

     如巧克力、豆芽、粽子；巧克力是属于比较难消化吸收的食物，容易导致肠道蠕动减慢，腹部胀满，对营养物质的吸收障碍，不利于患者的恢复。宜吃容易消化的食物。

     5、忌吃辛辣刺激的食物

     如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是属于刺激性的食物，容易刺激导致眼部分泌物增多，导致视力影响加重，不利于患者的恢复。

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