男性补肾吃什么好？少不了这4种食物
2018/4/27 18:03:41 微微健康

    

     三月养肝四月补肾，补肾黄金月千万别错过，特别是男人，很多男人都有肾虚的情况，那要如何补肾呢？四种饮品让男人更自信，你喝了吗？

    

     【三黑桑枣粉】

     很多人都知道，补肾要多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆等，把这三黑，再加上豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚等食材一起，低温破壁烘焙，研磨制成三黑桑枣粉，吃的时候用温开水搅拌均匀，早晚一杯，补肾健脾，滋阴润燥，还能生发黑发，日常可以多吃点。￥98

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     【牛蒡茶】

     牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。

     【小胡桃】

     和核桃明显的区别就是胡桃个头小一些，味道很香，脆脆的，很有小时候的味道，而且胡桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，还可以滋补肝肾、强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。

     【海参】

     每只海参历经精细加工，浓缩精华终于成干品，发泡后长度是干海参的两倍以上，体积五倍以上，肉筋完整，肉质肥厚，有Q感，食之补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

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