总是打喷嚏、流清水鼻涕太闹人！怎么做才能改善？
2018/5/3 17:37:50 微微健康

     过敏性鼻炎，到底有多闹人？？

    

     打喷嚏、流清鼻涕，一天两包卫生纸还不够；鼻干、鼻痒、不通气，更别说，眼痒、眼干、眼流泪；头疼、头昏、老瞌睡、痰多气短……，有了鼻炎，真难受啊!

     大多数的过敏性鼻炎，由看不见的尘螨引起

     环境污染、饲养宠物、滥用抗生素等因素，导致过敏性鼻炎的患病率呈上升趋势。

     鼻耳相通，长期过敏性鼻炎导致咽鼓管功能异常，进一步引起中耳炎，也可能往下走引起咽炎、喉炎、支气管炎、过敏性哮喘。鼻子堵塞、供氧不足，可能导致注意力下降、昏昏沉沉。如果长期供氧不足，会导致人体重要脏器出现病变。

     过敏性鼻炎是一种过敏反应，诱发过敏反应的物质称为过敏原。避免接触过敏原是预防过敏性鼻炎最有效的方法。大多数的哮喘、鼻炎和皮炎都是由它引起。在常见的几百种过敏原中，尘螨是最常见的引起过敏性鼻炎的过敏原，但基本不可能完全避免接触。

     尘螨用肉眼难以看到，主要以人和动物的皮屑为食，适宜生活在温暖潮湿的环境，春秋季生长繁殖旺盛。

    

     在生活中，怎么尽量减少尘螨？做好七步防尘螨

     床垫：应经常晾晒以保持干燥，也可以采用无致敏性的化学纤维被罩和床垫。

     枕头：不要使用羽绒、绒毛或木棉等作为枕芯，宜选其他合成材料。并保证每年至少更换一次枕芯。

     寝具：不要使用纯毛毯，可以使用耐洗的纯棉或化纤毛毯。被单应用热水勤洗换，最好不要用羽绒被。

     玩具：毛绒玩具不要摆放在床上。可将它放入密闭塑料袋内冷冻来消灭尘螨，然后清洗干净再给孩子玩。

     房间：定期清扫且清扫时最好戴上防护面罩或暂避屋外。使用附有过滤网的真空吸尘器，空调的过滤网应经常清洗或更换。

     宠物：宠物皮毛也是尘螨的安居地，切勿让宠物进入卧室。有过敏症状的人，还是别养宠物了吧。

     湿度调节：将相对湿度降低至45%以下是消灭尘螨有效的方法之一，天晴时应将居室的门窗打开通风。

     过敏了怎么办？

     明确过敏原后，可选择脱敏治疗，不过治疗周期较长，一般一个周期至少3年，所以，能坚持的人，真不多。

    

     而在狂打喷嚏，流清水涕的时候，不妨喝上一杯温热的白芷藿香茶，取白芷2克、藿香3克、薄荷2克、甘草1克、生姜3片，水煎代茶饮，早晚1杯；不想煎煮，则可取制好的白芷藿香茶包，开水冲泡5分钟后，温服即可，可反复多次冲泡直到色淡。通过5种食材联合作用起到缓解鼻塞流涕，改善鼻炎的作用。

     各材料分析：白芷以根入药，有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等功能，主治风寒感冒、头痛、鼻炎、牙痛。藿香味辛，微温，归脾、胃、肺经，芳香化浊，和中止呕，发表解暑。薄荷是中华常用中药之一，它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。甘草气味微甜，主治清热解毒、祛痰止咳、脘腹等。生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。

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