爱惜“肾”命，4个生活好习惯，让你远离尿毒症！
2018/5/18 17:15:37 微微健康

     据相关数据显示，我国慢性肾病发病率为10.8%，也就是说每10个人就有1人患有慢性肾病。肾病病人早期症状不明显，因此不容易引起重视。

    

     而且患肾病的年轻人越来越多，这对家庭的打击很大。那么，有没有什么办法能够预防肾病的发生？

     方法是有的，年轻人的体质本来就不差，只要在生活中注意这些，9成肾病都不会发生，更不会发展成尿毒症。

     具体怎么做？

     第一，掌握尿毒症常识

     掌握尿毒症常识是预防尿毒症的第一个步骤，尿毒症常识包括尿毒症概念、尿毒症症状、尿毒症检查事项、尿毒症治疗方法、尿毒症饮食治疗法、尿毒症并发症、尿毒症危害等。只有全面认识尿毒症，才能采取有效的措施预防。

    

     第二，重视饮食健康

     健康的饮食对人体健康发展有利，不健康的饮食习惯容易引发疾病，因此预防尿毒症的方法之一就是重视饮食健康。日常少吃损害肝脏的食物，少吃辛辣刺激性强的食物，少吃煎炸油腻的食物，多吃营养丰富的蔬菜水果。

     第三，定期检查

     尿毒症是一种慢性疾病，早期症状表现不明显，因此很多人难以察觉。待病情日益严重，影响个人生活后，病人才发现自身得尿毒症。定期做身体检查可以及早发现肾病，及早治疗。肾病治愈后，就不会发展成尿毒症。定期检查是预防尿毒症的好办法。

     第四，控制引发尿毒症的疾病

     尿毒症是由各种肾脏病发展而成，慢性肾炎就可发展成尿毒症，因此控制引发尿毒症的疾病，有利于预防尿毒症。肾炎很多时候是喝水太少，这个时候，预防除了多喝水，保证每天排出4斤左右的尿外，喝白茅鸡内金茶也有助利尿排毒。

    

     取鸡内金5克、鲜白茅根4克、鱼腥草3克、淡竹叶3克、山楂3克、甘草3克、罗汉果2克，绿茶1克，捣碎后水煎代茶饮；自己控制不好分量的，可以选择制好的白茅鸡内金茶包，开水焖泡5分钟即可饮用，一天2--3杯，有助于身体排毒，达到利尿排石的作用。

     如果人肾脏受伤，出现肠胃不适、高血压、贫血等症，要及时到医院就诊，根据医生的指导科学用药，及早治愈疾病，这样肾脏疾病病情才不会恶化，发展成尿毒症。

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