5种黄金食物，把肠胃疾病都吃走！
2018/10/9 14:35:00 微微健康

     饮食与肠胃健康关系密切。好的饮食能使肠胃健康，使肠胃顺利地完成消化食物的任务，但不好的饮食也会使肠胃生病，给人们带来疾病的痛苦。

    

     所以，吃对食物是养护肠胃健康的第一步，也是最关键的起点。

     芦荟：润肠通便，抗胃损害

     芦荟具有润肠通便的作用，还能调节人体的免疫力，保护胃黏膜。

     山药：去湿止泻，补脾胃

     山药营养丰富，健脾益气，可防止肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。

    

     党参：补胃气，润肠肺

     党参又叫三叶菜，能补脾养胃，润肺生津，健运中气，用于脾胃有不和引起的饮食无味、嗳气倒呃、胃脘胀满。

     火麻油：消炎、养胃火麻油含有α -亚麻酸，有抑制过敏反应、抗炎的作用，能明显抑制胃溃疡，同时，对胃炎所引起的胃痛、胃胀、胃酸等症状也有明显改善作用。酸奶一杯，火麻油一勺，搅拌均匀即可食用，建议饭前1小时饮用，能抑制胃酸分泌，尤其适合消化性溃疡人群。

    

     牛肉：益脾胃，补虚损

     牛肉是深受大众喜欢的肉食，有补中益气、补脾健胃、强筋壮骨、补虚损等养生功效。

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