听进这4句话，你也不会走到“糖尿病”这一步！别再忽视了
2018/10/17 微微健康

     糖尿病是一种代谢疾病，但是只要在饮食上控制起来就可以延缓糖尿病对健康造成的伤害，而食物一旦选择不当将会导致血糖在短期内显著上升，那么，糖尿病患者有哪些饮食禁忌。

    

     糖尿病患者需要了解的饮食禁忌：

     一、不要喝酒

     酒精中的热量非常高，而且酒精需要经过肝脏代谢，长期喝酒不仅会加重肝脏的工作负担，还会让血脂升高，糖尿病患者的脂肪代谢会出现异常，另外，空腹喝酒还会导致低血糖出现，因此一定要少喝酒。

    

     二、热量高的食物少吃

     含有热量高的食物会加重器官的工作负担，也会加重代谢异常，因此糖尿病患者最好少吃，比如花生瓜子以及核桃等等。

     三、含糖高的食物少吃

     糖尿病患者需要严格控制糖分的摄入，含糖量高的食物一定要少吃，比如红薯、土豆以及玉米等等，而且淀粉会在人体内转化为葡萄糖，含淀粉多的食物糖尿病患者也要少吃。

     四、容易让血糖快速升高的食物要少吃

     很多含糖多的食物会让糖尿病患者的血糖在短时间之内升高，比如蜂蜜、巧克力以及冰淇淋等等，因此这类食物，糖尿病患者要少吃。

     平时除了严格控制血糖摄入避免血糖再升高外，多饮用一些降血糖的茶也是不错的，比如喝黄褐芝菌茶。

     黄褐芝菌茶是一种药用真菌制作成的茶，是来自长白山的产物，经研究发现它含有可以降血糖的成分。黄褐芝菌含有多糖、黄褐孔菌醇、三菇萜化合物，是一种和胰岛素一样的天然降血糖物质，平时饮用可以有效的控制血糖，改善糖尿病患者的病情。

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