“大姨妈”来时太难受！告诉你改善月经失调的几个方法
2018/10/30 微微健康

     不知道大家是不是有这样的烦恼，每个总是左等右等，大姨妈还不来，有的时候推迟几天，十几天，或者干脆不来了，等得人很焦心。

     月经推迟总是推迟，怎么办？试试按摩这几个地方，能改善月经失调，调理气色，催催“她”，让她正常到来。

    

     第一：按大拇指。

     按大拇指，有催经的作用，位置在大拇指指背的第一节的纵行中央线上，被称为“制污穴”。

     可以手指按摩，也可以用圆珠笔、钢笔的圆润部位来进行按压，按摩的时候自然呼吸，每天按100次左右，有酸胀的感觉说明效果达到了，如果觉得有点痛，说明用力太大，要轻一点。按摩这个位置可以行气理气，促进脉络通畅，能让经血顺畅排出，解决气血瘀堵的问题，如果是因为贫血引起的月经推迟，按摩这个位置是没有效果的哦。

     第二：按三阴交穴。

    

     三阴交穴有双向调节的作用，按摩这里，可以调理月经周期，如果月经不正常，可以按揉这个位置，既保养子宫和卵巢，又能促进任脉，督脉，冲脉的通畅，保证我们气血通畅。

     月经不调，很容易导致容颜衰老，所以，每个女孩子都要引起重视，大家如果总是大姨妈推迟，就试试上面的2招吧。

     不过平时的食补也很重要，喝点桃仁肉桂茶，对内分泌调和能起到很大的作用。

     桃仁肉桂茶食材：山楂10克、桃仁6克、肉桂6克、佛手5克、香橼6克、炙甘草5克、玫瑰花5克

     做法：所有材料捣碎后小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，觉得熬煮太费时，还可以选择冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用，一天2--3杯，经期也能喝。

     药理：山楂性酸、甘、微温，善入血分，能温宫散瘀，通经止痛，是血淤型痛经患者的滋补佳品。

    

     桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经；有破血行瘀，润燥滑肠的功效；治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。

     肉桂药用始载于《神农本草经》，列为上品。性味辛、温，入心、肝、脾、肾经，有温中止痛，活血通脉，补火助阳之功。补命门之火，益阳消阴，为治下元虚冷要药，又能散沉寒，通血脉，治疗脘腹冷痛，虚寒痛经等。用于寒凝气滞引起的痛经、肢体疼痛。

     佛手辛、苦、甘、温、无毒，入肝、脾、胃三经，有理气化痰，止咳消胀、舒肝健脾和胃、止痛等多种药用功能。

     《本草再新》记载：香橼平肝舒郁，理肺气，通经利水。

    

     甘草含有异黄酮，这意味着它可以产生雌激素或抗雌激素效应。因此，炙甘草被认为有助于减少经前综合症和绝经期症状。

     玫瑰花味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。

     桃仁肉桂茶不仅能调理经痛，平时作为普通茶饮喝对身体也有好处，没理由对它说不。

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