经血瘀堵别着急，用好这些食材，每个月畅通无阻
2018/10/30 微微健康

     月经少是很多女性朋友存在的问题，有些人年纪轻轻，经血量就少得可怜，甚至都怀疑自己是不是要绝经了。月经少量、有血块、痛经等都是属于中医常说的月经不调。

    

     月经不调危害大

     如果女性在20-30岁之间出现月经不调的话，往往会造成女性皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断、甚至多毛、发胖等不正常现象，甚至造成女性生殖系统的变化，影响女性子宫、卵巢功能，加速女性衰老，还会造成女性不孕不育的情况。

     如果30-40之间的女性出现月经不调的话，常常会造成女性内分泌紊乱，出现乳房下垂、萎缩，老年斑早现、外阴干燥、性欲减退等症状，同时导致女性第二性征明显衰退、减弱者以及出现更年期症状。如果女性在40岁以后，接近绝经期的时候却出现了月经不调的情况，那么就会造成女性常常失眠、烦躁易怒、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状，提前步入老年。

     常见月经不调的原因

     (1)饮食

     饮食也会引起月经不调，比如很多女性为减肥而节食，每顿吃得很少甚至不吃东西，导致体内缺乏营养，缺乏蛋白质、胆固醇等物质，合成不了相应的激素，进而内分泌失调，致使月经失调。

    

     (2)生活习惯

     有些女孩子三更半夜不睡觉，熬夜到凌晨两三点，打乱了生物钟，引起内分泌紊乱，月经自然就会失调了。

     (3)情绪

     情绪不稳定会引起月经不调，而月经不调反作用于情绪，导致更加紧张、焦虑，加重月经不调，形成一个恶性循环。

     月经不调的女性要改掉这些会影响月经正常的坏习惯，及时去医院检查、调理。

     中医方子调理月经：肉桂香橼茶

     配方：肉桂、山楂、桃仁、佛手、香橼、炙甘草、玫瑰花(重瓣红玫瑰)

     用法：取肉桂、香橼各5克，山楂、桃仁、佛手各3克，玫瑰花、炙甘草各4克，捣碎后放入砂锅，加清水文火煎煮1个小时，去渣取汁饮用。或是买一样配方的茶包用开水冲泡饮用。

    

     功效：肉桂性味辛、温，入心、肝、脾、肾经，有温中止痛，活血通脉，补火助阳之功；香橼平肝舒郁，理肺气，通经利水；中医认为山楂活血化瘀，是血淤型痛经患者的滋补佳品，并且山楂可以收缩我们的平滑肌，帮助我们排出瘀血；桃仁有活血祛瘀，润肠通便的作用。用于经闭，缓解痛经；佛手有理气化痰，止咳消胀、舒肝健脾和胃、止痛等多种药用功能；

     炙甘草含有异黄酮，这意味着它可以产生雌激素和/或抗雌激素效应。因此，这种草药被认为有助于减少经前综合症和绝经期症状；玫瑰花味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效。

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