提防风湿性关节炎，1个食疗方很给力，简单有效！
2018/11/1 微微健康

     “健康生活，膝膝相关”，膝关节疼痛反复发作，关节畸形、活动困难，深深困扰中老年生活。

    

     全世界都对膝关节炎非常重视。目前全世界关节炎患者有3.55亿人。截止2015年估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上。

     类风湿病人应远离风和湿

     类风湿怕风、怕湿，它的直接原因是免疫系统自我攻击导致的血管堵塞，大风潮湿的天气，可导致体温下降、血管收缩，病情可因此加重。因此，建议类风湿病人要学会安然度过多雨季节：

    

     一、刮风下雨天少出外，避免淋雨、受凉；

     二、最好随身带围巾、外套、伞等，空调下、冷天时用于遮盖肩、膝等部位，随时防雨；

     三、避免过于劳累，避免熬夜，夜晚最低温时最好已在被窝里，建议晚上11时要上床睡觉，早上六七时起床，适当午休；

     四、适度运动；

     五、不用过度忌口，家常便饭甚至吃海鲜都没问题，但避免吃补品、保健品，吃灵芝等可能会加重病情，拔火罐、刮痧也会加重病情。

     推荐一个防治风湿性关节炎的食疗方

    

     乌蛇桃仁茶

     乌蛇干20克、桃仁、木瓜、蒲公英、桂圆、薏苡仁各15克，乌蛇干碾碎，其他材料洗净，全部材料放入砂锅，加清水适量，以小火收汁至200 毫升。早、晚温热饮服，每次100毫升。熬煮麻烦或把握不好分量的，可选择制好的乌梢蛇桃仁茶包，热水冲泡后温服，有利于身体吸收，从而迅速活血止痛，通经络。适用于风湿性关节炎。

     此外，这些食物需忌口：

     1、高脂肪类(如牛奶、肥肉等、炒菜、烧汤也宜少放油)

     2、海产类(病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等)

     3、过酸、过咸类(如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等，同样若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等)

    

     4、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品(少食，羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品)

     5、含铁的复合维生素(禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等)

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