提醒：每一个有肩周炎的人，按着3个处方做，都能尝到甜头！
2018/11/2 微微健康

     肩周炎：肩关节粘连致肩部疼痛

     症状：俗称漏肩风，主要以肩关节粘连、肩部疼痛、功能活动受限为临床特征。

    

     病因：肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎等软组织劳损性、炎性病变，或者是外伤、受寒造成的韧带、肌腱、关节囊的充血水肿、渗出、增厚等炎性改变，没有及时得到有效治疗，肩关节就会发生粘连、钙化。这在办公一族中非常常见。

     处方：

     1.被动运动：患者取坐位，医生首先用手法揉擦、拿捏肩部肌肉，弹拨肌腱，使患肩处于放松状态。然后医生左手扶住肩部，右手握患者腕部，做牵拉抖动、肩臂旋转活动，再帮助患者作上举过头、内收搭肩、抬肩外旋、后伸内旋等动作，术者注意用力适度，循序渐进。隔日一次，10次为一疗程。

    

     2.主动运动：患者应积极主动的进行一整套动作锻炼，具体为：

     ①爬墙：患者面对墙壁对立，患肢屈肘，手掌心对墙，五指沿墙壁向上爬行，每天画一记号，争取一天比一天更高，每次反复做多遍。

     ②拉滑轮：两手握住绳的两端，通过滑轮利用健侧带动患侧的拉伸。

     ③摇肩画圈：手臂以肩关节为圆心环转，在空中画圈，使肩关节分别进行顺时针和逆时针的摇动。患者每天进行以上运动2~3次，每次20~30分钟，10天为一疗程。

    

     3.日常注意事项：肩关节局部保暖，加强营养，还可选择有保健作用的茶饮，如乌蛇桃仁茶饮。

     具体喝法：取乌蛇干20克、桃仁、木瓜、蒲公英、桂圆、薏苡仁各15克，乌蛇干碾碎，其他材料洗净，全部材料放入砂锅，加清水适量，以小火煎煮2小时，收汁至200 毫升。早、晚温热饮服，每次100毫升。熬煮麻烦或把握不好分量的，可选择制好的乌蛇桃仁茶包，热水冲泡后温服，有利于身体吸收，从而迅速活血止痛，通经络，适宜常饮。

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