问健康丨夜间多梦睡眠差,是哪里出了问题?
2023/3/18 7:10:00 养生中国
问:夜间多梦睡眠差,是哪里出了问题?
一般来说,偶尔做梦是正常的生理现象,这可能是大脑中枢正在处理我们白天的记忆片段,不需要太在意或者紧张,这种梦一般不会影响日常生活和工作。
但是如果反反复复地做梦,夜梦多、做恶梦或是已影响睡眠质量,使整个人精神状态很差的话,那就是病理性的,是需要治疗的。
比如,经常被噩梦吓醒,可能与肾虚有关;经常做梦生气,可能是因为肝郁;做梦经常会梦见白天的事,还伴有有大便稀、浑身没劲、不爱活动等表现,则可能是因为脾虚。
尤其是当我们出现多梦、难以入睡或是越睡越累,并且在日常生活中也经常有疲乏、头晕脑胀、记忆力减退等问题出现时,就需要及时就医治疗了。
此外,我们在日常生活中尽可能避免压力和焦虑的情绪,并及时处理身体的不适或疾病,也能改善多梦的问题。
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编辑:高继明 审核:朱蕗鋆
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