这些菜焯水后也有毒!别乱吃~
2023/3/28 7:10:00 养生中国

    

     春天是吃野菜的好时候,但不是所有生长在野外的野菜都能吃!

     有些野菜看似和平常食用的蔬菜长得很相似,但却是两种完全不同的植物。

     随意食用无法辨认的野菜,可能会导致中毒。

     不认识的野菜不要摘!

    

    

    

    

     认识的野菜也不能乱吃!

     01水芹菜

     食疗功效:富含多种维生素,还有丰富的膳食纤维,有一定的通便、降压降脂、平肝、解表、透疹等功效。

    

     提示:由于膳食纤维较多,胃溃疡、肠炎病人不宜食用。

     02荠菜

     食疗功效:凉血止血、补虚健脾、清热利尿。

    

     提示:虚寒体质人群不宜多吃,肾功能不全的病人要少吃。

     03菊花脑

     食疗功效:疏风散热、护肝明目、清热解毒。有大便秘结、目赤肿痛症状的人群可适量食用。

    

     提示:菊花脑清炒、煮汤都比较适宜。虚寒体质及腹泻者不宜食用。

     04香椿芽

     食疗功效:健胃理气等。

     提示:虚寒体质人群不宜多吃。香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故有慢性疾病的病人应少食或不食,并且要注意香椿忌生吃。

     05萝卜苗

     食疗功效:化痰清热、下气宽中。萝卜苗富含维生素和纤维素,有利于促进胃肠蠕动,帮助吸收营养物质。

     提示:气虚者少吃,且萝卜苗不宜与高酸性食物同食,否则营养不易吸收。

     06枸杞芽

     食疗功效:有补肝肾、益精气、清热除渴、明目的功能。

    

     提示:虚寒体质人群不宜多吃。

     07婆婆丁

     食疗功效:又名蒲公英,有清热解毒、消肿、利尿、抗菌的作用。

     提示:虚寒体质人群不宜多吃。肾功能不全的病人慎食,部分人对其有过敏反应,所以过敏体质者不宜食用。

     08马兰头

     食疗功效:含丰富的维生素,其维生素A的含量超过番茄,维生素C含量超过柑橘类水果。有清热解毒、止血、散结消肿作用。对于容易因燥热出现流鼻血、咽喉炎、扁桃体炎等症状的读者朋友是不错的食疗佳品。

    

     提示:马兰头性凉味辛,虚寒体质人群不宜多吃。

     09豌豆苗

     食疗功效:含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。

    

     提示:肾衰、胃出血、胃溃疡、肠炎病人少吃。

     小贴士

     有的野菜虽然新鲜,但是如果生长在工业区周围、汽车经常经过的道路两旁则要注意。

     这些地方的水源、土壤中含有的重金属元素相对较多一些,毒素可能沉积在植物中,不宜采摘食用。

     即使是在环境比较好的地方采摘的野菜也不宜多吃,因为多数野菜性寒味苦,容易伤及脾胃。

     初春野菜,尝尝鲜就可以了,食用后一旦出现肠胃不适等症状应立即到医院就诊。

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     编辑:高继明 审核:朱蕗鋆

     本文综合自中国中医药报、人民日报等。

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