春季失眠伤害大，试试两款安神汤，好用有效
2023/4/9 7:10:00 养生中国

    

    

    

    

     问：春季失眠怎么调理？

     推荐两道有助于缓解春季失眠的药膳——

     ①安神汤 将生百合25g蒸熟，加入1个蛋黄，以200ml水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后置凉，入睡前1小时服用。

     ②养心粥 取党参35g，去核红枣10枚，麦冬、茯神各10g，以2000ml水煎成500ml，去渣后，与洗净的粳米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

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     编辑：高继明 审核：朱蕗鋆

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