体虚的人要少吃水果！尤其是这3类，越吃身体越差
2023/4/19 7:10:00 养生中国

    

    

    

    

     问：哪些人不适合多吃水果？

     其实，多数水果的性质是寒凉的，是中医学所讲的生冷。

     如果一个人胃火旺，脾胃健壮，那么适量吃水果及其他生冷食物如凉拌菜，是没问题的。

     但是对于那些胃火不足，脾胃虚寒的人群来讲，生冷的食物既难以消化吸收，又会损伤阳气，增加寒气。

     那多吃水果就不仅无益，反而有害了。

     那么，哪些人不适合吃水果呢？

     ?脾胃虚弱的人 这些人吃水果后出现胃胀、胃痛或腹胀、腹泻等症状，不宜多食水果。脾胃虚弱，根本消化吸收不了寒凉的水果，身体利用不上。

     ?阳虚怕冷的人 这些人一年四季手脚都是凉的，恶寒喜暖。也不喜欢喝水，喝也只能喝热水。平时还常大便稀溏。这类人不宜多食水果。

     ?贫血孱弱的人 这些人面色黄白，缺少血色。看上去身体很瘦弱，舌淡唇淡。平时应多吃补血的食物，不宜多食水果。

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     编辑：高继明 审核：朱蕗鋆

     作者：张思琪 北京中医药大学

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