【健康大求真】啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗？
2018/9/26 7:00:00 养生大国医

    

     啤酒肚是喝啤酒喝出来的吗？

    

     这个吃好喝好的时代，

     广大中青年争相发福，

     最明显的莫过于越来越挺的肚子。

     人们把这种肚子叫做“啤酒肚”，

     于是不少人依此认定“啤酒肚”

     跟爱喝啤酒脱不了干系。

    

    

     真相：

     啤酒肚不一定是

     喝啤酒喝出来的，

     不喝啤酒的人

     也会有啤酒肚!

    

     有肚子的男士，总会被人称为有啤酒肚，但是这并不是因为啤酒喝多了才长啤酒肚。啤酒肚其实只是一个比喻性的名词，其中真正的原因是因为不合理的饮食习惯，导致肚子上脂肪太多，形成了啤酒肚。

    

     为什么有人会长啤酒肚呢？

     很简单，

     就是吃下的热量太多，

     消耗的热量太少。

     脂肪堆积在腹部，

     时间久了之后就形成了啤酒肚。

    

     是不是喝啤酒的人都会长啤酒肚呢？

     其实不是，

     不同的人，

     喝同样的啤酒，

     有的会长胖，

     有的不会，

     主要原因在于喝酒的人

     是否有一个良好的饮食生活习惯。

     不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、压力太大等种种因素，都是长啤酒肚的原因。

    

     1

     如果冬天喝啤酒

     如果冬天喝啤酒，很多人会选择烧烤、油炸类食品作为搭配，这些搭配的食物热量，远远比啤酒的热量高。

     2

     如果晚上喝了啤酒

     如果晚上喝了啤酒，那么十有八九会直接回家倒头大睡，没有得到运动，吃下去的食物热量无处消耗，所以全都转化为脂肪，扎根在了腹部等地方。时间久了之后，啤酒肚自然而然就形成了。

     3

     如果喝啤酒的量得到了控制

     如果喝啤酒的量得到了控制，加上自己平时喜欢锻炼，那么，啤酒肚就不会形成。比如：每次喝啤酒要控制一定的量，同时只吃一些蔬菜，少吃零食和高热量食物，使身体内的能量保持平衡，一般情况下，就不会长啤酒肚。

    

     合理饮食，

     加强锻炼，

     才是不长啤酒肚的好办法。

    

    

    

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