膝关节疼痛千万别忍着，小心越拖越严重！试试中医疗法，还你健康膝盖！
2018/12/27 7:00:00 养生大国医
秋冬季是关节炎复发高峰时期，一旦触犯某些复发因素，病情迅速加重，治疗难度也大大增加。有数据统计全世界关节炎患者约4亿，我国关节炎患者在1亿以上，而且人数还在不断增加。天气转凉，膝盖酸痛难忍怎么办？有什么好的治疗方法？
膝关节病的演变历程
膝关节炎三个阶段：膝关节炎早期→膝关节炎中期→膝关节炎晚期。
1、早期
轻微的疼痛，负重或者劳累后疼痛加剧，休息后疼痛会有所缓解。
2、中期
可能出现走路“跛行”、关节绞锁感、久坐后站立困难、上下楼梯困难等情况。
3、晚期
可发生软骨下骨溃疡，囊性变，关节造成畸形。
提醒：如果不治疗，膝关节早期是必然会发展到晚期，只是时间长短的问题。
中医认为根源在经筋损伤
《内经》——《灵枢经》第十三篇谈到经筋。
《灵枢经.刺节真邪》“一经上实下虚而不通者，此必有横络盛加于大经，令之不通。视而泻之，此所谓解结也”。
所以，中医认为膝关节疼多是因为经筋损伤引起的。
长期膝关节病患者，积累十年二十年的小疤，就会出现结筋病灶点。就好像路上行使的汽车，不是汽车过不去，而是你这个结筋病灶点，挡住了不让它过去，这样就会出现行使不畅，你不能去修汽车，事实上，你应该修的是路。
中医如何治疗膝关节病
不同时期膝关节疾病治疗的不同方法
一般仅仅是出现关节打软、发凉、劳累后疼痛的患者，需要根据查体和临床症状给予科室专科配方的中药外敷、贴敷、药罐、泡洗等方式，建议患者加强护具与科学的功能锻炼的方法来改善症状。
如果出现了长期疼痛，影响功能活动就需要进一步配合针灸、按摩、艾灸等方法疏筋通络进一步治疗了。
四个针灸方法治疗膝关节疼痛
1、针刺疗法
取阳陵泉、阴陵泉、鹤顶、膝下(膑韧带正中)、梁丘、血海、足三里。以2寸毫针从阳陵泉向阴陵泉方向透刺，膝下、鹤顶用1寸毫针刺人0.3—0.5寸，余穴用1.5寸毫针直刺1寸左右。均采用平补平泻手法，留针30分钟，每日一次，10次为一疗程。
2、艾灸疗法
取足三里、内膝眼、阳关、阳陵泉、阴陵泉。用艾条悬灸，每次选2—3穴，每穴灸治20—30分钟，以局部皮肤潮红，患者觉温度舒适为度。每日1次，10次为1疗程。
3、耳针疗法
取膝、神门、交感。采用毫针强刺激，待耳部发红发热，留针20分钟，每日1次，10次为一疗程。亦可采用压丸法，每次选取双侧耳穴，按压至有痛、胀、热感，并嘱患者每日自行按压4-5次，每次2—3分钟，5-7日更换1次。
4、穴位注射疗法
取足三里、阳陵泉、梁丘、血海、阴陵泉。每次选用2—3个穴位，用10毫升注射器抽取当归注射液或寻骨风注射液，用5号针头快速刺入所选穴内，略作提插，待有针感时回抽无血，则注入药液。每穴1毫升，隔日治疗1次，10次为1疗程。
【提醒】以上介绍的方法需寻求专业医师进行，切勿自行操作。
膝关节日常护理要点
1、及时休息，避免过度劳累，减少负重，注重防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤。
2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3至6倍，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
3、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。
缓解关节疼痛小妙招
冬天关节长时间受凉和巨大的温差，是导致关节疼痛的常见原因。与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症，炒盐热敷的方法尤为适用。不仅能对身体各个部位起到理疗作用，也可以作为普通人的保健养生法。有舒筋活血，消炎镇痛的功效。
热敷包的制作方法也极其简单，快来学习一下。
【材料】：海盐2斤，花椒粒2两
【做法】：
1、海盐、花椒入锅，小火干焙炒热至啪啪响。
2、用一个布袋将炒热的盐装好，敷在疼痛部位。
凉了可以放入微波炉低档加热，反复使用。
【原理】：热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来；
花椒有活血化瘀的功效，更具有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛的作用。
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