养命先养肺，肺好百病消！春季清肺润燥，用好这一招~
2019/4/16 7:00:00 养生大国医

    

     入春以来，不少人就出现了免疫力降低，体质变差的情况。常有疲劳乏力、精神不济之感，晚上睡觉易手脚心发热，早上睡醒口干、喉咙痒，还有咳嗽、鼻塞、便秘、腰酸、少气懒言、气色差等症，甚至一些年纪较大的人反复出现呼吸道疾病。

     其实，这些都是肺气阴虚的症状!

    

     中医常讲，肺为娇脏，与外界无时无刻都在进行氧气交换，最易受伤。但肺主一身之气，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄，长时间受损，很容易陷入恶性循环，全身遭罪。

     肺脏受损，全身遭殃

     1、春季气候变化，更伤肺

     肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。进入春季，寒热相交；阳气上升，春燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。

     轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；

     若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。

     此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。

    

     2、肺脏受损，累及全身

     肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。

     肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。

    

     3、三类人群，养肺护肺刻不容缓

     ◎ 如果每到春季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；

     ◎ 如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；

     ◎ 对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了!

    

     春季养肺，重在滋阴润燥清肺

     肺气阴虚，其实是津液消耗过度，肺脏失去濡养而导致的。因“春燥”等季节特点，很容易带走人体的津液，伤及肺脏；若伴有抽烟、熬夜、喜食肥甘厚腻等习惯，更是会加大津液的损耗。

     中医认为“燥则润之”，春季养生应以养阴清热、润燥生津为主。但若滋补过于激进，反而加重脏燥津伤、阴虚火旺等症，更伤机体，适宜慢调理。

     但如今，花粉、空气污染不断，肺脏的气体交换功能受阻，需润肺、清肺同时进行，才能促进肺脏的自我清洁能力，从根本上改善肺功能。

     对虚症或慢病的调理，中医膏方也有独特优势，其性味平和安全，以图缓治收工，循序渐进，能从内而外滋养五脏，改善体质。就连慈禧太后晚年多种慢病缠身，也最喜欢用膏方进行调理，口感好，吃起来也方便。

    

     滋阴润肺首选「枇杷+雪梨 」

     是药三分毒，食疗养生最健康。那么春季肺热吃什么好？看看有哪些清肺润肺的食疗好方法，帮你清肺热止咳嗽。

     雪 梨

     为什么嗓子不舒服、咳嗽，觉得吃梨会舒服一些呢？中医师解释，因为梨是凉性的，据《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利。”梨子药用，能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

    

     干燥的天气就是需要水份的滋润，多吃梨好处倍儿多，不怕皮肤干燥，每天都水嫩嫩的哟。

     雪梨的营养价值

     果肉：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

     梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。

     梨籽：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

     枇 杷

     众所周知，枇杷不止是一款可口的水果，也是一味珍贵的中药材。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。

    

     枇杷的药用价值很高，其味甘酸、属性平中带些许凉，基本上既不偏寒，也不偏热，任何体质的人都可以吃。

     枇杷的营养价值：

     1、枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

     2、 枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

     3、枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。

     4、枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。枇杷的功效与作用治疗肺热咳喘，吐逆，烦渴。

     枇杷雪梨膏，为健康保驾护航

     中医认为，机体健康要讲究调和与和谐，能调理就不要吃药。这样更养生，对身体无副作用。预防燥邪侵体，其原则是“燥则润之”，改善呼吸系统和肺功能，减少感冒。

     膏方，自古以来就是中药制剂中最有效的剂型，也是中华民族最古老的养生方式。

     那么把雪梨和枇杷一起熬制成膏，效果会不会更好，同时也方便了大家日常食用。

    

     陈小林 教授在他多年的工作经验中，组合了枇杷雪梨膏的方子，经过多年的临床验证，有很多的患者在服用这个膏方的时候，反应效果非常好。

     陈小林教授多年工作经验配方——枇杷雪梨膏不同于化学药物，选用药食同源的食材，久服不依赖，也没有副作用。

     枇杷雪梨膏由桐庐桐君堂熬制，行内熬膏有7字诀即：浸、煎、榨、化、滤、熬、收7道工序全程历时至少需要52小时。64倍浓缩，滴水成珠，更易吸收。

    

     别小看这膏方，浓缩为宝。重要的是，既能保护你的肺，润了你的燥，还能满足你的味觉。

     孩子感冒，一到晚上整夜的咳。母亲焦急灌药，但良药苦口，口腔里转一圈全部又吐出来。喂一勺枇杷雪梨膏，甜润入心。

    

     爸爸经常有咳嗽，医院里走几遭却反反复复总不见好。做儿女的操心总是挂念，谁曾想妈妈异常淡定，每天一勺枇杷雪梨膏，倒让咳嗽缓解了不少。

     自己更是讲台执教多年，嗓子干疼成了通病。家中常备枇杷雪梨膏，爱自己，也爱这个家。

     雾霾、尾气、沙尘...城市生活空气质量差，却让身体买单。咽喉、肺胃问题成为普遍。一瓶枇杷雪梨膏成为生活习惯，为自身健康保驾护航。

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