“十人九湿”，原来湿气的根源在这里！专家教您祛湿先调脾
2019/6/5 7:00:00养生大国医 养生大国医

    

    

     转眼间，气温已经突破30度，夏天已经来了，很多人早上睡不醒，白天哈欠连连，疲乏无力，甚至出现食欲不佳、肌肤干燥、身体重、关节酸疼、大便黏腻、刷牙恶心、精神疲惫等表现，就如同漏油的发动机一样。

     其实，这很大可能是我们的身体受到了湿气的入侵!

     湿性黏浊，如油入面，它易伤阳气，阻气机，粘滞缠绵，会像牛皮糖一样黏住你；它伤人于无形，初期没有明显症状，但渗透力强，可逐渐使五脏失调。这种情况下，要安然的度过夏天，祛湿就显得非常重要了。

     湿气与脾虚，其实是一对

     对于祛湿，我们往往非常重视，对于脾虚，我们往往却忽略了。

     中医认为脾主湿，喜燥恶湿。脾脏对体内的水湿具有运化的作用，能促进水液的代谢。如果脾脏功能出现了问题，湿邪就会在体内泛滥。单纯针对湿邪用药，虽然可以起效，但很难彻底治愈。

     其实，湿气重是表象，湿气重的关键原因是脾虚不能运化湿气。中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。人体脏腑器官，营卫经络，机体五官孔窍，全都是赖于脾胃的运化，我们的元气，精气的滋养也全是赖于脾胃。

     同时，五脏六腑接受气于胃，才能发挥正常的作用，所以脾胃的强弱与人体的健康，生命都有密切关系。著名的中医家张景岳说过:胃气为养生之主，养生当以脾胃为先。脾胃健旺，水谷精微化源充足，则精气充盛，脏腑功能强盛，形体健康，精神好。脾胃是促进和调节机体新陈代谢的关节，保证生命活动能正常进行。

     因此湿邪盛，是因为脾虚，而脾虚又会导致湿邪盛。脾脏喜燥恶湿，这是它的个性，也是脾脏的生理特性。当人体湿邪偏重时，脾脏会被湿邪所困，脾脏的功能就得不到正常的发挥，湿邪代谢也会受到影响，这样反过来进一步加重体内的湿邪，形成恶性循环。

    

     脾胃湿热，有请地表最强的5种药

     对于严重的脾胃湿热，中医上往往会选用这么几个常用的方子，以下5种中成药广泛的运用于临床，让我们一一了解他们吧!

    

     1参苓白术散

     参苓白术散是中医非常出名的健脾祛湿的方子，它是由“四君子(人参、白术、茯苓、甘草)”汤加数味化湿、行气药材所组成。中医认为脾虚的人容易生湿气，湿重则泄泻，参苓白术丸针对脾虚引起的湿气有着十分显著的作用。

    

     2附子理中丸

     附子理中丸是 “四君子”汤基础上加附子、干姜而成。成分与功效参苓白术散有些类似，不过它更强调温阳散寒。适合于手足不温、脾胃虚寒、脘腹冷痛，呕吐泄泻等病症。

    

     3健脾丸

     健脾丸成分如同名字，选取山楂、陈皮、枳实、人参等健脾的药材，能够达到有效健脾开胃的效果。同时也是有名的导滞药，如果舌苔湿气重，白苔多，四肢无力的湿气重患者十分适合健脾丸，服用后食欲有明显改善，舌苔也会正常。

     4木香顺气丸

     木香顺气丸则更注重理气，由枳壳、苍术、木香、砂仁等组成，对脾胃不和引起的胸膈痞闷也有很好的功效。

    

     5清热祛湿颗粒

     清热祛湿颗粒党参、茵陈、岗梅根等药材经过颗粒化后制成，不仅可以去除体内湿气，还可以去除体内的热毒，特别是炎热的夏天，治疗“空调病”。

     注意事项

     ① 忌不易消化食物

     ② 感冒发热病人不宜服用

     ③ 有高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者需在医生指导下服用

     ④ 儿童、孕妇、哺乳期妇女应在应在医生指导下服用

     ⑤ 服药超过4周症状无缓解，应去医院就诊

     ⑥ 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用

     【小贴士】中医讲究辨证论治，一人一方，具体用药谨遵医嘱。

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     ——《祛湿食疗有良方》

     说到祛湿，许多人会想到红豆薏米水。其实，祛湿也要看体质和个人的身体情况，不是所有人都能适用。祛湿除了针对性的治疗，也可以从食疗来辅助，加上锻炼起到“内外兼修”的作用。那么，祛湿的食疗有哪些？本期特邀浙江省中医院中医内科副主任医师 龙惠珍，教你祛湿食疗有良方。精彩节目敬请关注今日17:25分浙江电视台新闻频道、22:30分浙江电视台教育科技频道《养生大国医》。

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