看起来像是零食，其实是中药，很多人第一个就中招
2019/6/15 7:00:00养生大国医 养生大国医
龟苓膏、阿胶蜜枣、润喉糖、酸梅汤……这些食物在日常生活中随处可见，几乎绝大部分人都吃过。不过，这些大多数健康人眼里的“零食”，在中医眼里却是中药，不能随意吃。
解读以下常见的“中药零食”，也想借此提醒大家，不管是任何东西，都要注意量的问题。
酸梅汁
酸梅汁是中国传统的消暑饮料，一到夏季，家里的大人会买乌梅来自行熬制，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用，非常清凉。
如今，很多饮料生产商也开始生产酸梅汁，并且获得了消费者的认可，逐渐成为一种时尚保健饮品。
酸梅汤的主要成分乌梅里的柠檬酸可以帮助吸收维他命及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好。
如《本草新编》记载：“乌梅止痢断疟，每有速效。”但是感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后最好也不要吃。
凉茶
凉茶的主要成分是菊花、金银花、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。
凉茶顾名思义是非常寒凉的。过量饮用会严重损伤脾胃，容易让人出现气血两虚的现象。体虚体寒的老年人和小孩要少喝。特别是小孩，认为凉茶是饮料，所以不加节制，就会十分危险。
对于女性来说，如果处于经期，而且体质差、寒气重的话，过多的喝凉茶会延缓血流的速度，形成局部淤血，导致痛经和月经失调的症状出现。长期如此会拖垮身体，使自己抵抗力下降，对体质是有很大的损伤的。
润喉片
现在的便利店超市里，显眼位置往往放着就是润喉片，很多人把它当成糖买回来吃，一来味道甜甜的很好吃，二来现在的人工作繁忙，容易上火，吃这个感觉对嗓子好。
不过，你知道吃多了润喉片，并不能保护嗓子，反而会对自己的健康不利吗？
中药润喉片成分以一些有清热解毒消肿作用的中草药为主，如金银花、黄芩、板蓝根、冰片，以及清咽利喉的胖大海、蝉蜕、桔梗、罗汉果等，大部分药物性偏寒凉。如果毫无节制的吃这些润喉片，凉的东西对血管有收缩作用，容易损害口腔，可能会出现溃疡等现象。
脾胃虚寒者若长期服用，非常容易引起腹泻。孕妇应在医生指导下服用，因为一些润喉糖含有“冰片”成分，毫无节制的食用可能会出现滑胎。
薄荷糖
薄荷糖是更为常见的零食了，而且商家很喜欢和润喉糖放在一起。不少人为了缓解口中的异味，经常需要含一含来清爽一下咽喉和口腔。
但是很多人都不知道，薄荷其实可作中药。如果是正宗的薄荷糖，其中都会含有薄荷提取物，长时间咀嚼薄荷糖，会刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。
而且薄荷糖的普遍热量都很高。有研究表明，100克可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡，这个热量占了人体每天所需能量的四分之一，属于高热量食物，减肥人士要特别忌口了。
龟苓膏
龟苓膏这款历经千年的中药小食品，配方药物含量科学，养生保健效果好。这使得它走上各大超市的货架上，成了独树一帜的“中药小零食”。听着看着很健康，多吃也没事吧？
正宗的龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花等药物精制而成。能起到清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。
但是并不适合所有人当零食吃，因为龟苓膏偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。龟苓膏含糖，糖尿病患者也不宜多吃。另外，吃完不能马上喝茶。
阿胶蜜枣
如果你经常逛超市，就会发现一种枣子特别受欢迎，尤其是女性朋友，这种枣的特别之处就是配有阿胶。由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多女性白领都会在自己的包里或者办公室放上一两袋，作为营养零食食用。
气虚或血虚体质的人群经常吃些阿胶枣还是有一定好处的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。但是枣子，尤其是阿胶枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果你是胃热患者或者消化不良，多吃还容易上火，所以，阿胶枣一次食用最好不要超过7颗，适量就好。
另外，因其含糖量大，又容易黏在牙齿上，所以牙疼者慎吃，糖尿病患者忌食。
茯苓饼
茯苓饼属于滋补性药膳。以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中间夹有用蜂蜜、砂糖熬溶拌匀的蜜饯松果碎仁，看起来就是好吃又健康。
一般情况，茯苓饼适用较广，男女老少皆宜，但是肾虚、尿急尿频或虚寒滑精者不可食用。另外茯苓饼含糖，糖尿病患者少吃为妙。
其实生活中需要注意的中药零食不止这些，其他的如甘草杏、甘草含片等都不建议随意吃。
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