焦虑的人一定会抑郁吗？如何区分焦虑症和抑郁症！
2019/7/31 7:00:00养生大国医 养生大国医

    

    

     英国医学杂志《柳叶刀》调查显示：目前，预计全国有5000万人患有精神焦虑，每10个中国人里，就有1人是精神焦虑患者。

     生活在社会竞争激烈的今天，我们在追求美好生活的同时，感受到了无形的压力。有些人将焦虑转化为拼搏向上的动力，有些人则陷入了焦虑的情绪中，迷失了自我。是时候正确认识焦虑了。

     什么是焦虑和焦虑症

     焦虑是指一种内心紧张不安，预感到将要发生某种不利情况，而难以应付的不愉快情绪，它是一种苦恼和受挫的个人感觉和体验。

     焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等。

     焦虑情绪到什么程度会变成焦虑症？

     焦虑情绪的逐渐加重，从最初的自我控制到一定时间的控制不了，甚至出现了一些失眠、无故的紧张不安、出汗、身体发抖等多种躯体症状，持续时间长，发展到这种程度就很有可能是焦虑症。有这方面困扰的朋友不妨做一下这个焦虑自评，可以大致了解自己的状况。

    

     注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

     哪些人容易患上焦虑症和抑郁症？

     1年轻人

     中国科学院心理研究所的一项研究表明，20岁至30岁的人群精神压力最高，他们成为各年龄段压力之首。我国抑郁症患者也出现越来越年轻化的现象。

    

     2孕产妇

     处于人生特殊阶段的孕产妇除了应对生活环境、生活方式的调整外，还面临着重大的生理心理变化，身体受到激素水平剧烈变化的影响，更容易产生情绪障碍。

     3老年人

     老年期是一段特殊的时期，它既有生理上的变化，也有心理上的变化。身体上，步入老年期，各个器官系统逐渐走向老化，或者身患某种疾病；心理上，可能儿女不在身边，或者遭遇老年丧偶，经历这种特殊的生活事件，容易让老人心里产生负面情绪，调整不好的时候就容易患上老年抑郁症。

    

     发病人群的共性

     1家族遗传

     抑郁症与患者体内缺乏一种叫“塞洛托宁”的物质有关，而这种物质的多少又与遗传基因关联。虽然基因上的遗传，医学上尚未有严格论证，但情感与生活模式上的遗传，连医生也不能否认。

     许多研究表明，抑郁症患者亲属患上抑郁症的概率比普通家庭高10-30倍，而且血缘关系越近，患病概率越高。父母、子女或兄弟姐妹患病的概率为14%，叔伯姑姨舅、祖父母等患病的概率为4.8%。

    

     2能力和性格问题

     性格敏感多疑的人：这种性格类型的人感情表现过于细腻，对于常人轻而易举可以应付的情绪压力问题，换做是敏感多疑性格的人，情绪压力则会成倍增长。

     性格内向、孤僻的人：这些性格类型人群一般来说不善于表达，他们往往会将压力和负面情绪堆积在心里，长期如此就会陷入焦虑和绝望之中，这样抑郁症就自然找了上来。

     有着争强好胜性格的人：这种人十分自负，但一旦遇到问题打击到自信心，或自己能力被压制，心情就会非常压抑，胡思乱想，排解不出来就容易导致抑郁。

    

     3对自身疾病没有清楚认知

     讳疾忌医，不想让别人知道自己得了抑郁症，或者简单地认为这是压力过大产生的负面情绪，可以凭借自身逐渐恢复。

     世界卫生组织称，精神疾病在中国人口中的比例为7%，已经超过心脏病和癌症，成为中国医疗体系的最大负担。我们不仅仅要关心自己的身体健康，同时更要关注心理健康，身心平衡，心身健康，缺一不可，时刻警惕心理疾病所带来的健康威胁。

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